علمی-آموزشی-ریاضیات
این وبلاگ مطالب علمی-آموزشی-ریاضیات متوسطه اول و دوم و ریاضی دانشگاه را شامل می شود
علمی-آموزشی-ریاضیات
این وبلاگ مطالب علمی-آموزشی-ریاضیات متوسطه اول و دوم و ریاضی دانشگاه را شامل می شود
چگونگی تشخیص فتق/ چند نوع درمان برای عارضه فتق وجود دارد؟
---------------
حافظ-بر او درود
غلام همت آن نازنینم
که کار خیر بی روی و ریا کرد
من از بیگانگان دیگر ننالم
که با من هر چه کرد آن آشنا کرد
-------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
یادتان باشد روزی باید به کارهایی که انجام داده ایم جواب دهیم!؟
---------------------------------------------------------------------------
حل نمونه سوال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم------ریاضی عمومی 1و2 -معادلات دیفرانسیل-ریاضی مهندسی کلیه رشته های دانشگاهی----ترچمه مقاله و متون و کتب ریاضی+تایپ با فارسی تک----عضویت در گروه درسی ریاضی پیام رسان ها
جهت ارتباط
www.babakmath2016@yahoo.com
-----------------------------------------------==============================================
یک متخصص داخلی گفت: فتق به صورت یک برآمدگی در کشاله ران و یا سایر نواحی شکم ظاهر می‌شود که دردناک است.
علی ارغوانی متخصص داخلی ، درباره فتق اظهار کرد: فتق اینگوینال بیماری شایعی است که به ویژه در مردان رخ می‌دهد و عوارض خطرناکی مانند گیرافتادگی، انسداد روده، اختناق و حتی تهدید حیات را به دنبال دارد، بنابراین همه فتق‌ها باید مورد عمل جراحی قرار گیرند؛ برای ترمیم فتق‌ها ۲ شیوه جراحی هرنیوپلاستی به روش باز و هرنیوپلاستی لاپاراسکوپیک وجود دارد.
علائم فتق چیست؟
این متخصص داخلی بیان کرد: فتق به صورت یک برآمدگی در کشاله ران و یا سایر نواحی شکم ظاهر می‌شود؛ ممکن است بیمار در ناحیه فتق، به خصوص هنگام لمس شدن، درد داشته باشد، گاهی ایجاد درد قبل از تورم بروز می‌کند، اندازه برآمدگی ممکن است در حالت ایستادن و یا افزایش فشار داخل شکم مانند سرفه کردن، بزرگتر شود.
ارغوانی ادامه داد: هنگام ایجاد فتق احتمال بروز علایم انسداد روده مانند تهوع و استفراغ وجود دارد که این حالت بسیار خطرناک است و باید به صورت اورژانسی به پزشک مراجعه شود؛ هیچ درمان طبی برای بیماری فتق وجود ندارد و این عارضه تنها با انجام جراحی قابل درمان است، در طی جراحی، قسمت‌هایی که برآمده است به جای خود برگردانده می‌شود و در صورت نیاز از مش‌های مصنوعی برای تقویت دیواره شکم استفاده می‌شود.
وی افزود: در صورت عدم جراحی، ممکن است روده به داخل برآمدگی فتق کشیده شود که این امر منجر به انسداد روده خواهد شد؛ در این شرایط، جراحی پیچیده‌تر است و عوارض بیشتری دارد؛ بیماری فتق به دلیل ضعف لایه‌های داخلی عضلات دیواره شکم بروز می‌کند که منجر به ایجاد برآمدگی بالون شکل و ورود روده کوچک و سایر اندام‌های داخل شکمی در این ناحیه می‌شود.
فتق در مردان، شایع‌تر از زنان
این متخصص داخلی تشریح کرد: فتق ممکن است در مردان و زنان با هر سنی مشاهده شود، اما در مردان شیوع بیشتری دارد؛ عواملی مانند بلند کردن وزنه سنگین، افزایش وزن، سرفه مداوم و زور زدن هنگام اجابت مزاج می‌تواند احتمال بروز مجدد فتق در بیمارانی را که تحت جراحی فتق قرار گرفته‌اند را افزایش دهد.
ارغوانی ادامه داد: حدود ۸۰ درصد از فتق‌ها، در کشاله ران ایجاد می‌شود که شامل ۲ نوع مستقیم و غیر مستقیم است؛ در فتق غیر مستقیم، در دوره جنینی جنس مذکر، مسیری برای جابجایی بیضه‌ها از شکم به داخل کیسه بیضه وجود دارد که بطور طبیعی باید قبل از تولد بسته شود، در صورت باز ماندن این مسیر، احتمال ابتلا به فتق کشاله ران در سنین بالاتر افزایش پیدا می‌کند، این نوع فتق در هر سنی می‌تواند ایجاد شود.
وی یادآوری کرد: در نوع مستقیم، فتق به دلیل ضعیف شدن عضلات دیواره شکم به وجود می‌آید که در برخی موارد در مردان این عارضه تا کیسه بیضه نیز پیش می‌رود، بر خلاف نوع غیر مستقیم که در هر سنی رخ می‌دهد، فتق مستقیم بیشتر در سنین میانسالی و پیری بروز می‌کند، زیرا با افزایش سن، عضلات دیواره شکم ضعیف‌تر می‌شود.
نکته ضروری که قبل از شروع چهارشنبه‌سوری باید بدانید
حافظ-بر او درود
غلام همت آن نازنینم
که کار خیر بی روی و ریا کرد
من از بیگانگان دیگر ننالم
که با من هر چه کرد آن آشنا کرد
-------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
یادتان باشد روزی باید به کارهایی که انجام داده ایم جواب دهیم!؟
---------------------------------------------------------------------------
حل نمونه سوال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم------ریاضی عمومی 1و2 -معادلات دیفرانسیل-ریاضی مهندسی کلیه رشته های دانشگاهی----ترچمه مقاله و متون و کتب ریاضی+تایپ با فارسی تک----عضویت در گروه درسی ریاضی پیام رسان ها
جهت ارتباط
www.babakmath2016@yahoo.com
-----------------------------------------------==============================================
چیزی به شروع یکی از زیباترین و عین حال خطرناک‌ترین جشن‌های ایرانی باقی نمانده که باید با اطلاعات کامل به پیشواز آن برویم.
بدر غروب سه‌شنبه شب پیش از آخرین چهارشنبه ماه اسفند، جشنی که ریشه در
آیین‌های کهن ایرانی دارد برگزار می‌شود؛ جشنی که برافروختن و پریدن از روی
آتش، نماد اصلی آن است. جشن چهارشنبه‌سوری از نخست بر این مبنا بنا شده
است که دردل مردم به یمن آمدن بهار و تازه شدن فصل و سال، شادی ایجاد کند
نه اینکه شک و آه ناشی از سوختگی‌ها و آسیب‌های جسمی جبران‌ناپذیر را
به‌جا گذارد.
نقش والدین در پیشگیری از حوادث چهارشنبه‌سوری بسیار پر رنگ است. در این زمینه پدر و مادر‌ها باید به نکات زیر توجه کنند:
گرچه باید فرزندانتان را در تهیه وسایل آتش‌بازی بی خطر و مفرح همراهی کنید، ولی از نگهداری مواد محترقه، تهیه و ساخت وسایل آتش‌بازی دستی توسط فرزندان به‌شدت جلوگیری کرده و نظارت بر موضوع را جدی بگیرید.
از نگهداری مواد محترقه و وسایل آتش‌بازی (حتی وسایل و مواد استاندارد) در نزدیکی وسایل حرارتی و برقی خودداری کنید.
هنگام برپایی آتش در داخل یا خارج از ساختمان از دسترسی به کپسول اطفای حریق و جعبه کمک‌های اولیه مطمئن شوید.
مراقب رفتار‌های خطرناک و نابهنجار افراد باشید.
با هر وسیله‌ای آتش نسوزانید!
توجه به نکات زیر در استفاده ایمن از مواد محترقه بسیار اهمیت دارد:
از سوزاندن وسایل یا مواد غیرمتعارف مانند لاستیک و آمپول و استفاده از مواد آتش‌زا نظیر بنزین والکل خودداری کنید.
از برپایی آتش در معابر باریک و در نزدیکی پست‌های برق یا ایستگاه‌های تقلیل فشار گاز و پارکینگ‌های عمومی خودداری کنید.
نگهداری مواد محترقه غیر‌استاندارد از قبیل: اکلیل سرنج می‌تواند
خســــــــــــارات جبران‌ناپذیری برای خود و دیگران به همراه داشته باشد.
از حمل مواد محترقه حتی در مقادیر بسیار کم در جیب لباس و کیف خودداری کنید.
در صورت نگهداری مواد محترقه، حتی کم خطر حتما آن را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
مواد محترقه را به طرف افراد دیگر پرتاب نکنید.
هیچ‌گاه مواد محترقه را در ظروف شیشه‌ای یا فلزی قرار ندهید، زیرا در صورت
انفجار ذرات شیشه یا فلز، به اطراف پرتاپ شده و سبب صدمات و خطرات جانی
خواهد شد.
از آتش زدن ظروف تحت فشـار از جمله کپسـول، اسپری، حشـره‌کش‌ها و ... در آتـش خودداری کنید.
فن جدال با آتش را بیاموزید.
باید خود را برای رویارویی با آتش‌سوزی آماده کنید.
سرعت عمل هنگام روبرو شدن با آتش‌سوزی برای نجات جان خود و مصدومان احتمالی کاملا حیاتی است.
به محض بروز آتش‌سوزی، آتش‌نشانی ۱۲۵ و اورژانس ۱۱۵ را خبرکنید.
سعی کنید افراد را از ساختمان بیرون ببرید.
به هیچ وجه وارد ساختمان آتش گرفته نشوید مگر آن که به ماسک تنفسی مجهز باشید و کاربرد آن را بدانید.
اگر در ساختمان آتش گرفته گرفتار شده اید، بلافاصله به اتاقی که دارای
پنجره است بروید و در را ببندید سپس پتو یا فرش را طوری زیر در قرار دهید
که دود وارد اتاق نشود و از طریق پنجره تقاضای کمک کنید.
اگر دود،
حرارت یا شعله‌های آتش مسیر‌های خروجی شما را مسدود کرده است در را ببندید و
در اتاق بمانید. تنها با استفاده از پارچه سفید از طریق پنجره کمک
بخواهید.
زمانی که در جریان حریق واقع می‌شوید با حفظ خونسردی تمام
تهویه‌های ساختمان راخاموش کنید تا به این ترتیب از ورود اکسیژن به داخل
ساختمان جلوگیری شود.
شعله را با شن، نمک، پتوی نمناک یا پوشش‌های دیگر خفه کنید.
اقدامات و کمک‌های اولیه در مواجهه با شخصی که دچار سوختگی شده در کاهش آسیب‌های ماندگار بر وی بسیار موثر خواهد بود:
وضعیت عمومی مصدوم را بررسی کنید. برای این منظور ابتدا از باز بودن راه‌های هوایی و تنفس صحیح اطمینان حاصل کنید.
در صورتی که مصدوم بیهوش است سر او را عقب بکشید تا زبان موجب انسداد راه‌های هوایی نشود.
اگر مصدوم نفس نمی‌کشد و نبض ندارد عمل احیا را آغاز کنید.
ناحیه سوخته را با آب ولرم شست و شو دهید و آن را خنک کنید.
قبل از آن‌که محل سوختگی متورم شود ساعت، گردنبند، دستبند، انگشتر، کمربند و کفش‌های مصدوم را درآورید.
اگر لباس مصدوم به پوست ناحیه سوخته چسبیده است لباس را از پوست جدا نکنید بلکه لباس را از دور تا دور محل چسبیده قیچی کنید.
برای کاهش خطر عفونت، محل سوختگی رابا یک پارچه تمیز بپوشانید.
هرگز نباید تاول‌های سوختگی را بترکانید.
کمک‌های اولیه هنگام آسیب دیدگی چشم و پلک‌ها را به ترتیب زیر اعمال کنید:
از مالیدن چشم‌ها و پلک‌ها خودداری کنید.
در اولین فرصت به اورژانس
چشم پزشکی مراجعه کنید. آسیب‌های چشمی در مراحل اولیه علائم زیادی ندارند و
ظاهر بدی ایجاد نمی‌کنند، اما ممکن است بسیار آسیب زننده باشند.
چشـم فرد آسیب‌دیده را با یک وسـیله در دستـرس مانند لیوان‌های یکبار مصرف یا مقوایی که به شکل مخروط درآورده‌اید، بپوشانید.
از هیچ‌گونه پماد یا قطره چشمی استفاده نکنید و چشم‌ها را نشویید.
ازمصرف آسپیرین، ایبوبروفن وقطره‌های چشمی تا رسیدن به اورژانس چشم‌پزشکی
خودداری کنید. به خاطر داشته باشید استفاده از مواد آتش‌بازی هرگز به طور
کامل ایمن نیست، حتی در صورتی که مراقبت کامل صورت گیرد.
حوادث نه‌تن‌ها
ممکن است برای کسانی که در تهیه و ساخت موادمحترقه مشارکت دارند، رخ دهد
بلکه احتمال دارد برای کسانی که به بازی و تماشا مشغولند نیز اتفاق بیفتد.
در صورت بروز هرگونه حریق یا حادثه ضمن حفظ خونسردی در اسرع وقت با شماره
تلفن ۱۱۵ اورژانس و ۱۲۵ سازمان آتش‌نشانی تماس بگیرید و مراتب را با ذکرنوع
حادثه و نشانی دقیق اطلاع دهید.
بیماری دردناکی که به جان پاهایتان می‌افتد/ خانم‌ها مراقب ایستادن در مدت طولانی باشند
حافظ-بر او درود
غلام همت آن نازنینم
که کار خیر بی روی و ریا کرد
من از بیگانگان دیگر ننالم
که با من هر چه کرد آن آشنا کرد
-------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
یادتان باشد روزی باید به کارهایی که انجام داده ایم جواب دهیم!؟
---------------------------------------------------------------------------
حل نمونه سوال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم------ریاضی عمومی 1و2 -معادلات دیفرانسیل-ریاضی مهندسی کلیه رشته های دانشگاهی----ترچمه مقاله و متون و کتب ریاضی+تایپ با فارسی تک----عضویت در گروه درسی ریاضی پیام رسان ها
جهت ارتباط
www.babakmath2016@yahoo.com
-----------------------------------------------==============================================
هر سیاهرگ سطحی ممکن است تبدیل به واریس شود اما رگ‌هایی که در پا‌های شما قرار دارند، بیشترین آسیب را می‌بینند.
زمانی که سیاهرگی در بدن گشاد شود، فرد مبتلا به واریس شده ؛ واریس، شایع‌ترین بیماری عروقی انسان است که زنان را بیشتر از مردان درگیر می‌کند؛ ایستادن‌های طولانی، عدم تحرک و ورزش نکردن، مصرف غذاهای حاوی روغن اشباع و غیره از عوامل بسیار موثر بر ایجاد واریس هستند.
زمانی که خون در سیاهرگ‌ها جمع شوند، بیماری واریس تشدید می‌شود؛ این تجمع باعث می‌شود دیواره سست عروق، منبسط شود و به هم بپیچد و مانع جریان خون شود؛ یکی از علائم این بیماری ورم کردن پا‌ها در قسمت زیر زانو است، همچنین محل لخته ممکن است قرمز و دردناک باشد اما این علائم همیشگی نیست.
علی ارغوانی متخصص داخلی ، اظهار کرد: از نظر تقسیم بندی سه نوع رگ در بدن انسان وجود دارد، سرخرگ‌ها یا شریان‌ها که خون پراکسیژن را از قلب به اندام‌ها می‌رسانند، سیاهرگ‌ها یا ورید‌ها که خون را از اندام‌ها به سوی قلب باز می‌گردانند و عروق لنفاوی که سلول‌های ایمنی و دفاعی بدن را جا به جا می‌کنند.
این متخصص داخلی بیان کرد: واریس بیماری سیاهرگ‌ها، یا ورید‌های اندام تحتانی است که در سرتاسر دیواره آنها دریچه‌های ۲ لَتی موجود است که به صورت یک طرفه عمل می‌کند و جریان خون وریدی را از اندام‌ها به سمت قلب می‌فرستد؛ ورید‌های اندام تحتانی به طور کلی به ورید‌های سطحی و عمقی تقسیم می‌شوند.
ارغوانی ادامه داد: در اندام تحتانی دستگاه وریدی شامل ورید‌های سافن، بزرگ، کوچک و شاخه‌های آنها هستند؛ ورید‌های نفوذی و به عمق رونده (per Forating) در چندین محل سیستم ورید‌های سطحی و عمقی را به یکدیگر متصل می‌کنند، ورید‌های واریس ورید‌های سطحی و پرپیچ و خمی هستند که به دلیل ساختمان و عملکرد معیوب دریچه‌های ورید‌های سافن، ضعف درونی دیواره ورید، بالا بودن فشار داخل ورید یا بندرت فیستول‌های شریانی – وریدی به وجود می‌آیند.
وی با اشاره به اینکه ورید‌های واریسی را می‌توان به اولیه یا ثانویه تقسیم بندی کرد، گفت: ورید‌های واریسی اولیه از دستگاه سطحی منشاء گرفته‌اند و در زنان ۲ تا سه برابر شایع‌تر از مردان است؛ تقریباً نیمی از بیماران دارای سابقه فامیلی ورید‌های واریسی هستند، ورید‌های واریسی ثانویه به دلیل نارسایی ورید‌های عمقی و عدم کفایت ورید‌های نفوذ کننده، یا به دلیل انسداد ورید‌های عمقی بوجود می‌آید.
علل بروز واریس چیست؟
این متخصص داخلی درباره علت ایحاد واریس، گفت: یکی از علل ایجاد بیماری واریس، سابقه خانوادگی است که البته در کنار کم تحرکی و ایستادن برای مدتی طولانی می‌تواند زمینه را برای بروز واریس مساعد کند؛ جنسیت یکی دیگر از دلایل ایجاد واریس است، زنان بیشتر از مردان مستعد ابتلا به واریس هستند و علت آن، بارداری و ترشح هورمون است.
وی ادامه داد: در دوره بارداری حجم خون و فشار شکمی افزایش می‌یابد و هورمون‌ها سبب گشادی عروق می‌شوند؛ در این حالت احتمال بروز واریس بیشتر می‌شود، استفاده از قرص‌های هورمونی (استروژن و پروژسترون)، بروز بارداری و پوشیدن لباس‌های خیلی تنگ هم می‌توانند از دیگر دلایل ایجاد واریس در پا‌ها باشند.
این متخصص داخلی تشریح کرد: کسانی که به علت شغل خود، برای مدتی طولانی سرپا می‌ایستند، بیشتر در معرض بروز واریس هستند؛ نشستن طولانی مدت هم می‌تواند سبب واریس شود، خطر واریس با افزایش سن بیشتر می‌شود، رگ‌های خونی و عضلات پشت پا، با افزایش سن، ضعیف‌تر و احتمال ایجاد واریس در آنها بیشتر می‌شود، اضافه وزن، به خصوص در اطراف شکم، فشار بیشتری به ورید‌های ساق پا تحمیل می‌کند.
علائم واریس چیست؟
سلما مجیدی متخصص داخلی اظهار کرد: بیماران مبتلا به واریس وریدی به دلیل از بین رفتن زیبایی پاهایشان به پزشک مراجعه می‌کنند؛ درد مبهم با احساس فشار در پا‌ها پس از ایستادن طولانی از علائم واریس است که با بالا گرفتن پا‌ها برطرف می‌شود، در واریس وریدی پا‌ها سنگین به نظر می‌رسند و گاهی تورم ملایمی در مچ پا بوجود می‌آید.
این متخصص داخی ادامه داد: واریس وریدی وسیع ممکن است باعث ایجاد زخم در پوست نزدیک پا شود، ایجاد لخته در ورید‌های سطحی ممکن است یک مشکل تکرار شونده باشد و به ندرت واریس‌ها پاره می‌شوند و خونریزی می‌کنند، در این حالت به دلیل بازگشت خون از قسمت عمقی به سطح، اختلالات پوستی ایجاد و پا‌ها متورم می‌شوند و با فشار دادن انگشت روی قسمت متورم فشار انگشت فرد در بافت ایجاد فرورفتگی می‌کند.
مجیدی افزود: علائم بعدی، درگیری پوستی و ایجاد رنگدانه‌های قهوه‌ای است؛ نهایتاً در اثر به هم پیوستن رنگدانه‌ها لکه‌هایی در قسمت مبتلا مشاهده می‌شود سپس پوسته پوسته ایجاد می‌شود و فرد احساس خارش می‌کند، در اثر تحریک و خارش زخم‌هایی روی پا پدید می‌آید، این زخم‌ها به خصوص در اطراف قوزک پا ایجاد می‌شود.
راهکار‌های عملی برای پیشگیری از بروز واریس
وی درباره راه‌های پیشگیری از واریس، گفت: هرگز به مدت طولانی یک‌جا روی پا نایستید و مرتب قدم بزنید؛ قدم زدن آهسته یا تند فرقی نمی‌کند مهم این است که با ایجاد انقباض و انبساط در عضلات ساق پا، به جریان راحت خون کمک شود؛ استفاده از زیرپایی شیب دار هنگام نشستن یکی دیگر از راه‌های پیشگیری از واریس است.
این متخصص داخلی ادامه داد: شیب زیرپایی باید ۴۵ درجه باشد، این کار کمک می‌کند فشار روی پا کاهش یابد و سپس باعث ایجاد انقباض عضلات ساق پا شود؛ توجه داشته باشید استفاده از زیرپایی به تنهایی کفایت نمی‌کند بلکه ضرورت دارد هر نیم ساعت الی یک ساعت بعد از نشستن چند دقیقه قدم بزنیم.
مجیدی گفت: افرادی که به مدت طولانی سر پا می‌ایستند، هر ۱۵ دقیقه یکبار چند بار روی پنجه پا بلند شده و به حالت اولیه برگردند؛ بهداشت پا را مثل بهداشت دست جدی بگیرید، بهتر است روزانه ۲ بار پا‌ها را بخصوص لای انگشتان پا را با آب ولرم و صابون بشوییم، رعایت این نکته در مبتلایان به واریس ثانویه بسیار اهمیت دارد.
استفاده از جوراب‌های واریس در چه مواردی توصیه می‌شود؟
وی ادامه داد: پوشیدن جوراب‌های واریس یکی دیگر از راه‌های پیشگیری از واریس است؛ این جوراب‌ها به نام جوراب‌های ساپورت در بازار موجود است و اگر اندازه آنها تا زیر زانو باشد بسیار موثر است، استفاده از این نوع جوراب‌ها در شروع علائم واریس ضرورت دارد، افرادی که از درد پا شکایت دارند بهتر است قبل از مشاهده رگ‌ها از این نوع جوراب‌ها استفاده کنند.
این متخصص داخلی با بیان اینکه استفاده از جوراب‌های واریس مانع از ایجاد لخته می‌شود، تشریح کرد: جوراب‌های واریس سن خاص ندارد، اما باید توجه داشت در مواردی که در جوانان ۱۴-۱۵ ساله پا‌ها دردناک باشند برای بررسی بیماری‌های عروق حتما باید به پزشک مراجعه کرد.
آیا واریس قابل درمان است؟
وی با بیان اینکه درمان واریس بر ۲ نوع نگهدارنده و جراحی است، گفت: درمان‌های نگهدارنده با تشخیص پزشک و رعایت مواردی انجام می‌شود؛ ورزش منظم و پرهیز از ایستادن یا نشستن طولانی روی صندلی اولین توصیه به بیماران مبتلا به واریس است.
این متخصص داخلی ادامه داد: پیاده‌روی با انقباض مرتب عضلات ساق باعث کاهش فشار ورید‌های ساق می‌شود؛ بهتر است در طول روز در چند نوبت بیمار پا‌های خود را در سطحی بالاتر از قلب قرار دهد، دوش آب سرد نیز یکی از راه‌های درمان و کاهش درد در این بیماران است.
فرمول محاسبه چربی دور شکم/ کابوس چاقی را با این راهکار‌ها پایان دهید
حافظ-بر او درود
غلام همت آن نازنینم
که کار خیر بی روی و ریا کرد
من از بیگانگان دیگر ننالم
که با من هر چه کرد آن آشنا کرد
-------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
یادتان باشد روزی باید به کارهایی که انجام داده ایم جواب دهیم!؟
---------------------------------------------------------------------------
حل نمونه سوال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم------ریاضی عمومی 1و2 -معادلات دیفرانسیل-ریاضی مهندسی کلیه رشته های دانشگاهی----ترچمه مقاله و متون و کتب ریاضی+تایپ با فارسی تک----عضویت در گروه درسی ریاضی پیام رسان ها
جهت ارتباط
www.babakmath2016@yahoo.com
-----------------------------------------------==============================================
امروزه چاقی به عنوان یک مشکل بهداشت عمومی مطرح است و عامل خطر بسیاری از بیماری‌های مزمن به شمار می‌رود.
، اضافه وزن و چاقی با ذخیره بیش از حد انرژی به صورت چربی در بدن ظاهر می‌شود، در واقع وقتی کالری دریافتی بیشتر از کالری مصرفی باشد با تبدیل به چربی، در بدن ذخیره می‌شود؛ در کشور ما اضافه وزن و چاقی در افراد بزرگسال بسیار شایع است و در کودکان و نوجوانان نیز روند رو به افزایش را طی می‌کند.
امروزه چاقی به عنوان یک مشکل بهداشت عمومی مطرح است و عامل خطر بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله فشار خون، بیماری‌های قلبی و عروقی، چربی خون بالا، دیابت و سرطان می‌شود؛ طبق بررسی‌های انجام شده بین فشار خون و شاخص توده بدنی (BMI) همبستگی مستقیم و معنی داری وجود دارد و شاخص توده بدن و چاقی خصوصا نوع شکمی یک پیش بینی کننده مهم افزایش فشار خون است.
شیوع فشار خون بالا در افراد جوان و چاق ۲ برابر و در افراد مسن و چاق ۵۰ درصد بیشتر از افراد دارای وزن طبیعی است؛ در مردان به ازای هر ۱۰ درصد افزایش وزن فشار خون ۶/۶ میلیمتر جیوه بالا می‌رود، چاقی در هر سنی با افزایش فشار خون همراه است و با کاهش وزن فشار خون نیز از بین می‌رود، دریافت زیاد از حد نمک موجب نگهداری آب در داخل بدن و افزایش حجم خون و به تبع آن افزایش فشار خون خواهد شد.
حیدرعلی قربانی متخصص تغذیه اظهار کرد: به وجود چربی در ناحیه شکم چاقی شکم می‌گویند، تجمع چربی در این ناحیه به بدن فرم سیبی شکل می‌دهد، افرادی که بدن سیبی شکل دارند بیشتر از افرادی که در آنها تجمع چربی در لگن، ران‌ها و باسن است (اصطلاحا فرم گلابی می‌گویند) در معرض خطر ابتلا به فشار خون، بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت هستند.
معیار تشخیص چاقی چیست؟
این متخصص تغذیه بیان کرد: با محاسبه نمایه توده بدنی و مقایسه آن با مقادیر استاندارد می‌توان به اضافه وزن و چاقی پی برد برای اینکار وزن و قد اندازه گیری شده و سپس با فرمول BMI (نمایه توده بدنی) تعیین می‌شود که بر اساس آن می‌توان تقسیم بندی زیر را انجام داد، (برای بدست آوردن BMI، وزن را تقسیم بر قد کنید).
قربانی ادامه داد: کمتر از ۵/ ۱۸، کم وزن؛ بین ۱۸/۵ تا ۲۴/۹ وزن طبیعی، بین ۲۵ تا ۲۹/۹ اضافه وزن، ۳۴/۹- ۳۰ چاقی خفیف، مساوی و بیشتر از ۳۵ چاقی شدید است؛ لذا افزایش شیوع چاقی ۲۵< BMI به ویژه در سنین بالاتر ضرورت برنامه ریزی جهت اصلاح عادات غذایی افراد از طریق آموزش نحوه مصرف مواد غذایی در سنین پایین‌تر را ایجاد می‌کند.
توصیه‌های مفید برای پیشگیری از اضافه وزن
آیدا محمودی متخصص تغذیه ، اظهار کرد: برای پیشگیری از اضافه وزن باید کارهای مختلفی انجام داد؛ حجم و عدد غذایی را کم و دفعات آن را افزایش دهید به طوری که روزانه سه وعده غذای اصلی و ۲ میان وعده کم کالری مصرف کنید.
این متخصص تغذیه بیان کرد: مصرف غذاهای پر انرژی و شیرین مانند انواع شیرینی و شکلات آب نبات، مربا، عسل و انواع دسر‌های شیرین و چرب را محدود کنید؛ از مخلوط انواع حبوبات بیشتر استفاده کنید، از انواع شیر و لبنیات کم چرب بیشتر استفاده کنید، چربی‌های قابل مشاهده گوشت را قبل از طبخ کاملا جدا کنید، حتی الامکان غذاهای خود را آبپز، بخار پز یا تنوری استفاده کنید و از سرخ کردن مواد غذایی خودداری کنید.
وی ادامه داد: مصرف فرآورده‌های گوشتی پر چرب مثل سوسیس، کالباس و غذاهای تهیه شده با این مواد غذایی مانند انواع پیتزا را محدود کنید؛ مصرف امعاء و احشاء مانند دل، جگر، قلوه، کله پاچه سیرابی و غیره را بسیار محدود کنید، مصرف انواع نوشابه‌های گازدار، آب میوه‌های صنعتی، شربت‌های تجاری را محدود و از آب ساده دوغ کم نمک و بدون گاز مصرف کنید، مصرف میوه‌ها و سبزی خام را حداقل پنج وعده مصرف کنید.
این متخصص تغذیه افزود: از ریزه خواری به بهانه چشیدن غذا و یا پیشگیری از اصراف خودداری کنید؛ به مقدار کم غذا بکشید، لقمه‌ها را خوب بجوید و به آرامی غذا را میل کنید، غذا را در ظرفی کوچکتر بکشید و در رستوران نیم پرس سفارش دهید، غذا خوردن را همزمان با سایر فعالیت‌ها مانند تماشای تلویزیون یا کتاب خواندن انجام ندهید.
محمودی تشریح کرد: همه غذای تهیه شده را سر میز یا سفره نگذارید و دوباره سر دیگ غذا نروید و پس از اتمام غذا سریعا میز غذا و یا سفره را ترک کنید؛ هیچکدام از وعده‌های غذایی خصوصا صبحانه را حذف نکنید، روغن جامد را از برنامه غذایی حذف و مصرف روغن مایع را محدود کنید، از مصرف تنقلات کم ارزش، پر نمک و چرب مانند انواع سس و پفک و غیره اجتناب کنید.
وی یادآوری کردک مصرف غذاهای خیابانی و فست فود و غذا‌ها رستوران را محدود کنید؛ نمک مصرفی غذا را کاهش و همان مقدار از نمک یددار استفاده کنید، ورزش، فعالیت بدنی منظم و متناسب سن و شرایط جسمی را افزایش دهید، برای کاهش وزن عجله نداشته باشید، زیرا رژیم‌های کاهش وزن سریع علاوه بر عوارض جانبی جبران ناپذیرمنجر به بازگشت اضافه وزن می‌شود، از داشتن رژیم غذایی خود سرانه پرهیز و حتما با کارشناس مشورت کنید.
تقویم سال 1398 هجری شمسی +دانلود+دسکتاب
حیوان سال 98 : خوک
زمان و لحظه تحویل سال 1398 : ساعت 1 و 28 دقیقه و 27 ثانیه
روز پنج شنبه 1 فروردین 1398 هجری شمسی
مطابق 14 رجب 1440 هجری قمری و 21 مارس 2019 میلادی
تقویم سال 1398 در یک نگاه:
تقویم 98 در یک نگاه
تقویم 98 با پس زمینه طبیعت:
فروردین:
اردیبهشت:
خرداد:
تیر:
مرداد:
شهریور:
مهر:
آبان:
آذر:
دی:
بهمن:
اسفند:
تقویم 98 با پس زمینه ماشین:
فروردین و اردیبهشت:
خرداد و تیر:
مرداد و شهریور:
مهر و آبان:
آذر و دی:
بهمن و اسفند:
تقویم 1398 با پس زمینه مذهبی :
فروردین:
اردیبهشت:
خرداد:
تیر:
مرداد:
شهریور:
مهر:
آبان:
آذر:
دی:
بهمن:
اسفند:
- دانـــــــلود
- www.yasdl.com