؛ تا به حال شده از خودتان سوال کنید اگر با دانش امروزتان به چندقرن عقبتر بازگردید، کدام یک از کالاها را میتوانید اختراع کنید؟ قطار؟ هواپیما؟ دیگ بخار؟ واقعیت این است که هیچکدام از ابزاری که این روزها ما با آنها زندگی روزمره خود را میگذرانیم از همان ابتدا به شکل امروزی نبودند و با گذر زمان تغییراتی در آنها پدید آمد. هرچیزی که اکنون در دنیای اطرفمان میبینیم بر اساس احساس نیاز کسی در گذشته اختراع شده که سرمنشا تحولات بعدی آن بوده است. در ادامه این گزارش ۲۰ مورد از اختراعاتی که جهان را متحول کردند را مرور میکنیم.
----------------------------------------------------------------------------------------
استاد محمد سلمانی: «بیحرمتی به ساحت خوبان قشنگ نیست/ باور کنید پاسخ آیینه سنگ نیست»
---------------------------------
آدم را باید از کارهایش شناخت نه از سخنانش-----رمان مردی به نام اوه
خدا را بر آن بنده بخشایش است////که خلق از وجودش در آسایش است
-----------------------------------------------------------سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
---------------------------------------------------------------------------
جهت ارتباط
با تفنگ شاید بتوان دنیا گرفت اما قلبها را هرگز
ولی با کتاب می توان دنیا و قلبها را فتح کرد.
چرخ
چرخ از مهمترین اختراعات انسان است که در هزارهٔ چهارم پیش از میلاد در سرزمین باستانی سومر ساخته شد. پیش از اختراع چرخ در ۳۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح، انسانها با مشکلات فراوانی برای سفرها، تجارتها و حمل و نقل و جابهجایی وسایلشان مواجه بودند و این محدودیتی بزرگ در مهاجرتها و جابهجاییهای بشر محسوب به شمار میآمد.
دستگاه چاپ
از مهمترین رخدادهای تاریخ، اختراع حروف چاپی مستقل و دستگاه چاپ بودهاست که به تصور غالب، اولین بار توسط یوهان گوتنبرگ در سال ۱۴۵۶ میلادی اختراع شد. از گوتنبرگ اغلب به عنوان مخترع صنعت چاپ یاد میشود، اما آنچه را که او انجام داد ابداع اولین روش استفاده از حروف چاپی قابل جابجایی و ماشین چاپ بود که این امکان را فراهم میآورد تا بتوان مطالب نوشتهشدهٔ گوناگون را با سرعت و دقت به چاپ برساند.
موتور بخار
نیکلاس-جوزف کوگنت یک مهندس نظامی فرانسه و مخترع مشتاق بود. وی پس از هفت سال تلاشهای بیشمار سرانجام اولین خودروی جهان را در سال ۱۷۷۰ میلادی ساخت. یک سه چرخه که یک دیگ بخار بزرگ در قسمت جلو نصب شده بود. آن دستگاه اولین موتوری بود که از بخار فشار قوی بهره میبرد و کار میکردو البته این خودرو تنها ۳.۶ کیلومتر در ساعت کار میکرد.
لوکوموتیو
در سال ۱۸۲۹ رابرت استفان سون لوکوموتیو بخارش را برای نخستین بار در نیوکاسل انگلستان آزمایش کرد و برای اولین بار بالاترین سرعت در یک وسیله نقلیه که نیروی محرکهاش را به همراه دارد، ثبت کرد. شاید خود استفان سون هم فکر نمیکرد این وسیله تا ۱۵۰ سال بعد از آن سال هم در سطح جهان برای حمل و نقل مورد استفاده قرار بگیرد، اما همچنان از لوکوموتیو برای حمل و نقل استفاده میشود با این تفاوت که این وسیله بسیار پیشرفت کرده است.
دوربین فیلمبرداری
دوربین فیلمبرداری دستگاهی بود که فرانسیس رونالدز در سال ۱۸۴۵ میلادی اختراع کرد. درباره اختراع دوربین فیلمبرداری حرف و حدیثهای فراوانی گفته میشود و برخی هم اختراع آن را به توماس ادیسون نسبت میدهند. با این وجود این اختراع توانسته صنعت سینما را به وجود آورده و تحولی عظیم در جهان ایجاد کند.
تلفن
اگرچه چندین مخترع بر روی انتقال صدای الکترونیکی کار کردند و در این زمینه پیشگام بودند، ولی در نهایت الکساندر گراهام بل اولین کسی بود که در سال ۱۸۷۶ پتنت اختراع تلفن برقی را برای خود ثبت کرد.
لامپ
در اکتبر سال ۱۸۷۹، ادیسون یک لامپ اختراع کرد. یک لامپ رشتهای اولیه نمونه لامپهای امروزی بود.
اتومبیل بنزینی
اولین ماشینهای کاربردی با موتورهای احتراق داخلی با استفاده از بنزین یا گازوئیل به طور همزمان توسط دو مخترع مختلف آلمانی ساخته شدند که به طور مستقل کار میکردند. یکی از این افراد کارل بنز بود که اولین خودرو خود را در سال ۱۸۸۵ ساخت. او یک فرد قابل توجه در تخمین زمانی است که اولین ماشین اختراع شد. او در سال ۱۸۸۶ حق اختراع خودروی خود را ثبت کرد. همسرش برثا بنز با اولین سفر طولانی خود ثابت کرد که این خودرو مناسب برای استفاده روزمره است. اما این Gottlieb Daimler بود که نمونه اولیه موتور بنزینی مدرن را در سال ۱۸۸۵ اختراع کرد.
هواپیما
اولین پرواز کنترل شده که به وسیله یک موتور توانست نیروی رانش برای پرواز را بدست بیاورد، پرنده رایت ۱ بود که در سال ۱۹۰۳ توسط برادران رایت در امریکا آزمایش شد. البته سالها قبل افرادی توانسته بودند دستگاههای پرندهای بسازند و حتی با آن پرواز کنند، اما اختراع برادران رایت اولین وسیلهٔ پروازی بود که کنترل آن کاملاً در دست خلبان بود
پنی سیلین
پنی سیلین، اولین آنتی بیوتیک کشف شده در دنیا بود که الکساندر فلمینگ در سال ۱۹۲۸ آن را از هاگهای جمع شدهی قارچ (یا همان کپک) کشف کرد.
اما تقریباً تا اواسط دهه ۱۹۴۰ که بر روی بیماران آزمایش نشده بود کسی نمیدانست پنیسیلین بهترین دارو برای بیماریهای عفونی است. با کشف پنی سیلین میلیونها بیمار و مجروح جنگی از مرگ حتمی نجات پیدا کردند و از آن موقع به بعد پنیسیلین به عنوان اولین و عمومیترین دارو برای بیماریهای باکتریایی و عفونی تجویز و مصرف شد و پس از آن بقیه آنتی بیوتیکها وارد دنیای پزشکی شدند.
کارت اعتباری
کارتهای اعتباری یا همان کردیت کارتها، نوعی کارت پرداخت هستند که برای اشخاص حقیقی یا حقوقی صادر میشوند. این کارت به دارنده آن این امکان را میدهد که بر پایه نوع قرارداد، از خدمات و کالاهایی برخوردار شده و سالانه بهای آن را بپردازد. کارت اعتباری برای اولین بار در سال ۱۹۵۰ در امریکا به وجود آمد. شرکت داینرز با قراردادی مابین خود و چند رستوران اقدام به ایجاد سرویس پرداخت نمود، طوریکه با ارائه کارت داینرز مشتریان میتوانستند از سرویس رستوران استفاده نموده و در پایان ماه به شرکت نامبرده بدهی خود را پرداخت کنند. کارتهای اعتباری امروزه در سراسر جهان به اشکال گوناگونی استفاده میشوند.
رشتههای مارپیچ DNA
اولین بار DNA توسط آقایان کریک و واتسون در سال ۱۹۵۳ مورد توجه قرار گرفت. آنها حین آزمایشات خود روی ژنهای انسانی با یک ساختار از موادی که مولکولهای این ژنها را تشکیل میدهند روبرو شدند و با شکافتن آنها راز نظم حاکم بر سلولهای بدن را کشف کردند. DNA امروزه موضوع مهمی در علم، صنعت و حتی مسائل امنیتی محسوب میشود و هنوز هم مطالعات زیادی در سطح جهان روی آن انجام میشود.
اینترنت
اینترنت را باید بزرگترین سامانهای دانست که تاکنون به دست انسان طراحی، مهندسی و اجرا شدهاست. ریشهٔ این شبکه عظیم جهانی به سال ۱۹۶۰ برمیگردد که پنتاگون برای انجام پروژههای تحقیقاتی خود به دنبال ساخت شبکهای مستحکم بود که آن را آزمایش کرد. سرانجام، اما در اواسط دهه ۱۹۹۰ اینترنت به صورت یک شبکه همگانی و جهانشمول در آمد.
کامپیوتر شخصی
منشاء رایانه شخصی را میتوان درسال ۱۹۸۰ ردیابی کرد. زمانی که مایکروسافت یک استارتاپ تقریبا ناشناخته بود، بیل گیتس، موافقت نامهای را که به صورت محرمانه امضا کرد. مایکروسافت با سیستم عامل خود در سال ۱۹۸۰ یعنی زنیکس، وارد بازار کار سیستم عامل شد. سپس مایکروسافت سیستم عامل MS-DOS را تولید کرد و سرانجام در نوامبر ۱۹۸۰ سیستم عامل جدیدی با نام CP/M تولید کرد که خیلی زود در کامپیوترهای شخصی مورد استفاده قرار گرفت.
معالجه سرطان
در سال ۱۹۹۱، دانشمندان به طور مشترک فرآیندی را برای جداسازی سلولهای بنیادی کشف و ثبت کردند. آنها اعلام کردند روشی که پیدا کردند میتواند برای پاک کردن کلیه سلولهای آلوده به سرطان استفاده شود.
شبکههای اجتماعی
پس از آن در ۱۹۹۷ نخستین سایت شبکه اجتماعی اینترنتی راهاندازی شد. این سایت به کاربرانش اجازه ایجاد پروفایل داد تا آنها بتوانند لیستی از دوستانشان ایجاد کنند البته این شبکه اجتماعی موفق نشد و بعد از سه سال متوقف شد. اما بعد از آن، انفجار تجارت در وب سایتهای اجتماعی در سال ۲۰۰۲ باعث به وجود آمدن شبکههای اجتماعی فرنداستر، اورکات و لینکداین شد و باعث شکوفایی قارچ گونه وب سایتهای شبکههای اجتماعی در اینترنت شد.
گوگل
گوگل توسط لری پیج و سرگئی برین در سال ۱۹۹۸ میلادی راهاندازی شد و هم اکنون گوگل یک شرکت فنآوری چند ملیتی آمریکایی، متخصص در خدمات مربوط به اینترنت و محصولات مربوط به آن است. گوگل به دنیای اینترنت رنگ و لعاب دیگری داد.
ویکی پدیا
ویکیپدیا نوعی بانک اطلاعاتی مشترک از محتوا است به همه افرادی که دسترسی به وب دسترسی دارند اجازه میدهد مقاله خود را به صورت ناشناس یا با نام مستعار بنویسند و ویرایش کنند یا حتی از اسامی واقعی خود استفاده کنند. این دایره المعارف آنلاین را سال ۱۹۹۹ توسط جیمی ولز تأسیس شد.
بیت کوین
هویت مخترع بیتکوین مشخص نیست. گفته میشود «ساتوشی ناکاموتو» مخترع بیتکوین است. ولی در سال ۲۰۱۶ یک دانشمند استرالیایی به نام کریگ رایت ادعا کرد که او مخترع بیتکوین است. البته بسیاری معتقدند که مخترع بیتکوین یک شخص نیست و بیتکوین محصولی از یک گروه برنامهنویسی بزرگ است. با این حال نخستین بیتکوین در سال ۲۰۰۹ توسط در یک فهرست ایمیل شده منتشر شد.
تاکسی اینترنتی
در سال ۲۰۱۰ یک زوج جوان برنامهای را تحت عنوان اوبر یا همان تاکسی اینترنتی را در سانفرانسیسکو راه اندازی کردند. سهولت و سادگی اوبر به محبوبیت برنامه کمک کرد تا رشد کند. با ضربه زدن به یک دکمه، میتوانید تاکسی رزرو کنید و موقعیت مکانی خود را از طریق GPS ثبت کنید و هزینه به صورت خودکار به حساب کاربری شما پرداخت میشود.
امروزه این برنامه میلیونها کاربر در سراسر جهان دارد و بیش از ۷۰ درصد سهم بازار حمل و نقل مسافر شهری را از آن خود کرده است.
منبع:مهر
، بسیاری از ما حتی حواسمان نیست که ممکن است کارهای ساده که هر روز آنها را انجام میدهیم، بیادبی تلقی شود. شکستن این عادتها کار سختی نیست، بنابراین بهتر است از همین حالا شروع کنیم.
حتی اگر ما افراد آگاه و مبادی آدابی هم باشیم ممکن است کارهایی را انجام دهیم که آنقدرها مودبانه نباشد. حتی به نظر بسیاری از ما این رفتارها بیادبی نیستند. بسیاری از ما حتی حواسمان نیست که ممکن است این کارهای ساده که هر روز آنها را انجام میدهیم، بیادبی تلقی شود.
۱. بدون اینکه از ما سوال شود، ابراز عقیده میکنیم
در هر زمان و هر مکان ابراز عقیده میکنیم. در حالی که در بسیاری از فضاهای اجتماعی تا زمانی که از ما خواسته نشده است، نباید نظر بدهیم. مراقب خطر بیادب خوانده شدن باشیم.
۲. پیامک حین راه رفتن
اگر وسط یک پیادهرو یا فروشگاه شلوغ مشغول نوشتن یک پیامک هستیم، نسبت به اطرافیانمان بیتوجه و بیادب بودهایم. بهتر است سر راه دیگران نایستیم و جایی پیاممان را بنویسیم که موجب ایجاد ترافیک و مزاحمت برای دیگران نشود.
۳. تماس تلفنی در سرویس بهداشتی عمومی
متأسفانه این کار بیادبانهای است و باید منتظر بمانیم تا در مکان خصوصی به تلفن پاسخ دهیم. درست همانطور که نباید در تاکسی و مکانهای عمومی با تلفن صحبت کنیم.
۴. هنگام خرید چیزی مشغول تلفن همراه خود باشید
درست است که ما مسئولان فروش را نمیشناسیم، اما کار مودبانهای نیست که آنها را در نظر نگیریم و حتی چند ثانیه به آنها توجه نکنیم.
۵. استفاده نکردن از کلمه «لطفا» و «متشکرم» به افرادی که مشغول کارهای خدماتی هستند
افرادی که در موقعیتهای خدماتی هستند کار باارزشی ارائه میکنند که باید مانند دیگر انسانها با آنها به ادب و تواضع رفتار کنیم و قدردان آنها باشیم. با نگاه از بالا به پایین و طرز صحبت کردن نادرست، تنها خودمان را بیادب جلو میدهیم.
۶. به خاطر ندانستن چیزی احساس بدی را در دیگران ایجاد میکنیم
هر یک از افراد مهارت و تخصصهایی دارند. مثلا اگر ما طرز تهیه کیک شکلاتی را بلد نباشیم، بدون شک برای ما ضعف محسوب نمیشود. اما گاهی اوقات ما دیگران را برای چیزی که نمیدانند مسخره کرده و آنها را شرمگین کردهایم.
----------------------------------------------------------------------------------------
استاد محمد سلمانی: «بیحرمتی به ساحت خوبان قشنگ نیست/ باور کنید پاسخ آیینه سنگ نیست»
---------------------------------
آدم را باید از کارهایش شناخت نه از سخنانش-----رمان مردی به نام اوه
خدا را بر آن بنده بخشایش است////که خلق از وجودش در آسایش است
-----------------------------------------------------------سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
---------------------------------------------------------------------------
جهت ارتباط
با تفنگ شاید بتوان دنیا گرفت اما قلبها را هرگز
ولی با کتاب می توان دنیا و قلبها را فتح کرد.
۷. ابرو در هم کشیدن و ترشرویی
گاهی بدون علت خاصی چهره در هم کشیدهایم و این تصور را ایجاد میکنیم که عصبانی یا نگران هستیم. این اتفاق میتواند ارتباط ما را مختل کند. در این مواقع باید لبخند بزنیم تا محیط را به حالت طبیعی بازگردانیم.
۸. استفاده از بلندگوی تلفن همراه در مکان عمومی
آداب استفاده از تلفن همراه به ما میگوید وقتی از بلندگوی تلفن خود در مکان عمومی استفاده میکنیم، موجب میشویم که دیگران همه حرفهای ما را بشنوند و در نهایت کار بیادبانهای انجام دادهایم.
۹. به داستانهای دیگران سریع پاسخ میدهیم
دوست شما ماجرایی را تعریف میکند. شما سریع به او پاسخ میدهید و از تجربه خودتان حرف میزنید. گاهی اوقات این مهربانی جنبه بیادبی به خود میگیرد و گویی شما تنها در حال پاسخ دادن هستید.
۱۰. به قدردانی افراد نزدیکمان توجه نمیکنیم
گاهی اوقات به علت فروتنی و خجالت به ابراز قدردانی دیگران توجه نمیکنیم. در حالی که گاهی اوقات این اتفاق جنبه بیرحمانهای به خود میگیرد و بیادبی محسوب میشود.
۱۱. در رانندگی به دیگران راه نمیدهید
رانندگان احتمالاً از خواندن این بخش لبخندی زده باشند. ما در رانندگی مجبوریم وارد خطوط دیگر شویم تا به اتوبان، خیابان و یا دسترسی محلی نزدیکتر شویم و از پیچیدنهای ناگهانی جلوگیری کنیم. به دیگران اجازه عبور بدهیم و بدانیم این یکی از کارهای بیادبانه روزمره ماست.
۱۲. مصرف غذا با بوی تند در محل کار
محل کار هر فرد متشکل از افرادی است که ممکن است به بوی تند ماهی و امثال آن حساس باشند. بهتر است در این زمینه توجه لازم را داشته باشیم که این کار میتواند به معنای در نظر نگرفتن دیگران باشد و بیادبی تلقی شود.
۱۳. درخواست دیدن خانه دیگران
اگر دوست یا فامیل شما خانه خود را عوض کرده است و علاقه دارید خانه جدید او را ببینید، تا زمانی که خودش چنین پیشنهادی به شما نداده، بر کنجکاوی خود مسلط شوید و درخواست دیدن منزل را مطرح نکنید.
۱۴. دیگران را به هم معرفی نمیکنید
وقتی شما دو نفر را میشناسید که یکدیگر را از قبل نمیشناسند، کار مودبانهای نیست که آنها را به یکدیگر معرفی نکنید. گاهی اوقات ممکن است فراموش کنیم، اما این کار اهمیت زیادی دارد و موجب ایجاد احساس راحتی بین آنها و فضای صمیمانه جلسه میشود.
۱۵. میپرسیم که آیا افراد فرزند دارند
ما در جریان زندگی دیگران نیستیم و نمیدانیم چه کسی در این اواخر سقط جنین داشته و یا تلاش کرده است که بچه داشته باشد. این سوال بیادبانهای است که بسیاری از افراد بدون آگاهی از حواشی آن را از دیگران میپرسند.
۱۶. قرار میگذارید و توقع دارید دیگری هزینه صورتحساب را بدهد
چقدر برای شما اتفاق افتاده است که برنامهای را بریزید، اما پول کافی برای پرداخت نداشته باشید؟ متأسفانه این کار نشان میدهد شما به اندازه جیب خودتان حرکت نمیکنید و از دیگران توقع نادرستی دارید و در نتیجه باید این رفتار خودتان را تغییر دهید.
۱۷. کنسل کردن برنامه
اگر برنامه خودتان را به راحتی لغو میکنید، به دوستان و آشنایانتان این پیام را میرسانید که خیلی برای شما اهمیت ندارند. برای لغو کردن قرار قبلی خودتان، دلیل خوبی ارائه کنید و برای تنظیم قرار بعدی اقدام کنید تا احساس بهتری را به دیگران منتقل کنید.
۱۸. به دیگران میگویید لبخند بزنند
شما ممکن است روز خیلی خوبی را گذرانده باشید و احساس خیلی خوبی داشته باشید، اما دلیل نمیشود به دیگران بگویید که لبخند بزنند. بعضی اوقات افراد نیاز به نشان دادن احساسات واقعی خودشان دارند و در هر حالتی لبخند زدن توصیه خوبی نیست.
۱۹. بازوهای خود را در هم میکشید
بعضی از حرکتها به اصطلاح زبان بدن نام دارند. شما باید توجه داشته باشید که وقتی بازو در هم میکشید، ممکن است دیگران از حرکت شما احساس بیاحترامی و بیتوجهی کنند.
۲۰. نام دوستانتان را فراموش میکنید
بعضی اوقات این اتفاق برای شما پیش میآید. متأسفانه اینکه نام دوست خودمان را فراموش کنیم بسیار بیادبانه است و حس بدی را برای او ایجاد میکند. تلاش کنید از اینگونه اتفاقات جلوگیری کنید.
منبع: ایرنا
بیماریها را بر اساس گروه خونی خود بشناسید
بیماری، نوع تغذیه و خوراک هر شخصی را میتوان برای جریان یک زندگی سالم طبق گروه خونی تعیین کرد.
----------------------------------------------------------------------------------------
استاد محمد سلمانی: «بیحرمتی به ساحت خوبان قشنگ نیست/ باور کنید پاسخ آیینه سنگ نیست»
---------------------------------
آدم را باید از کارهایش شناخت نه از سخنانش-----رمان مردی به نام اوه
-----------------------------------------------------------سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
---------------------------------------------------------------------------
جهت ارتباط
با تفنگ شاید بتوان دنیا گرفت اما قلبها را هرگز
ولی با کتاب می توان دنیا و قلبها را فتح کرد.
بیماری، نوع تغذیه و خوراک هر شخصی را میتوان برای جریان یک زندگی سالم طبق گروه خونی تعیین کرد، یعنی هر گروه خونی با توانایی بدن در هضم غذا در ارتباط است. اگر نوع گروه خونی خود را نمیدانید کافی است با یک آزمایش ساده به راحتی از این قضیه مطلع شوید.
این نظریه توسط دکتر پیتر جی. د. آدامو ارائه شده است، اما تاکنون هیچگونه تحقیقات علمی به اثبات آن نپرداخته است. ما قصد داریم در این گزارش به بررسی بیماریها و تغذیه مناسب بر اساس نوع گروه خونی بپردازیم.
افراد گروه خونی A دارای سطح اسید معده پایینی هستند و نمیتوانند چربی غذا را به خوبی هضم کنند به همین علت سبزیجات، غلات، غذاهای تازه، ارگانیک و بدون افزودنی برای مصرف به گروه خونی A پیشنهاد میشود، ولی یکی از معایب این گروه خونی در این است که زنان این گروه به علت تولید تخمک حتی در سن بالا باردار شدن برایشان هیچ موقع دیر نیست، اما زودتر به اختلالات وسواسی و سرطان معده دچار میشوند.
گروه خونی Bافراد با گروه خونی B همه نوع غذا را میتوانند هضم کنند، اما مصرف غذاهایی مانند گوشت مرغ، ذرت، گندم، گوجه فرنگی و بادام زمینی باعث افزایش سلولهای چربی، خستگی زیاد، سکته، اختلالات ایمنی و کاهش قند خون در بدن میشود. گوشت بره برای گروه خونی B مناسبترین جایگزین به جای گوشت مرغ است، این نوع گروه خونی به علت اینکه واکنش عضلات بدنشان به ورزش مثبت است سوخت و ساز معمول و سریعتری به نسبت سایر گروههای خونی دارند.
گروه خونی AB ترکیبی از گروه A و B و از کمیابترین نوع گروه خونی است، این گروه مانند گروه A دارای سطح اسید معده پایینی هستند و به علت شباهت زیاد به گروه خونی B نباید از گوشت مرغ استفاده کنند. افراد در این گروه خونی به علت ثابت ماندن میزان کورتیزول بدن برای مدت طولانی بیشتر در برابر استرس مقاوم هستند، اما این گروه خونی بیشتر از بیماریهای التهابی روده، سرطان تخمدان و پری اکلامپسیا، گاستریت مزمن، بیماری قلبی و سکته رنج میبرند.
گروه خونی O دارای سطح اسید معده بالایی هستند، چربیها و پروتئینهای حیوانی را به خوبی هضم میکنند و مصرف گوشت، ماهی، سبزیجات، میوه برای آنها مناسب است، اما خوردن کربوهیدراتهایی مثل غلات، لوبیا و حبوبات به علت ذخیره به عنوان چربی زیاد در سیستم بدنشان پیشنهاد نمیشود در نهایت افراد این گروه خونی کمتر دچار استرس، سردرد و اختلالات خواب به علت افزایش هورمون کورتیزول میشوند. مردان در این گروه خونی بیشتر دچار چاقی مفرط میشوند.
طبق پژوهشهای سال ۲۰۱۴ افرادی که حامی این رژیم غذایی در کنار یک ورزش روزانه و مناسب بودند از سلامت جسمی و روانی بیشتری برخوردار شدند.
----------------------------------------------------------------------------------------
استاد محمد سلمانی: «بیحرمتی به ساحت خوبان قشنگ نیست/ باور کنید پاسخ آیینه سنگ نیست»
---------------------------------
آدم را باید از کارهایش شناخت نه از سخنانش-----رمان مردی به نام اوه
-----------------------------------------------------------سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
---------------------------------------------------------------------------
جهت ارتباط
با تفنگ شاید بتوان دنیا گرفت اما قلبها را هرگز
ولی با کتاب می توان دنیا و قلبها را فتح کرد.
باگر میخواهید خانه خود را در زمستان ایمن نگهدارید، قبل از شروع فصل و ریزش برف، همه چیز را بررسی کنید و مشکلات موجود در خانه را تعمیر کنید. این راههای ساده از هزینههای غیرضروری بعدی جلوگیری میکند و در عین حال به جیب شما هم کمک میکند.
روزها کوتاه میشود، دما پایین میآید و قبل از آنکه بدانیم، زمستان اینجا خواهد بود. بسیاری از خانهها در این فصل صدمههایی میخورند. اگر میخواهید خانه خود را در زمستان ایمن نگهدارید، قبل از شروع فصل و ریزش برف، همه چیز را بررسی کنید و مشکلات موجود در خانه را تعمیر کنید.
۱. شکاف اطراف پنجره یا در را پر کنید
شکافهای کوچک درب و پنجرهممکن است به نظر چیز خاصی نباشند اما در زمستان که هوای گرم در خانه در حال گردش است، میتواند گرمای خانه را تا میزان قابل توجهی کم کند و انرژی را اتلاف کند.
۲. راه آبگیرها را باز کنید
همین که آب از بنای شما تخلیه نشود به سادگی باعث نشت به خانه و ایجاد مشکل میشود. در بسیاری از خانهها، مسیرهای آبرو وجود دارد که اگر با برگ یا پر پرندگان و یا هر چیز مزاحمی پر شده باشد، میتواند مشکلات جدی به بار آورد. بهتر است قبل از زمستان تمام مسیرهای آب رو را چک کنید.
۳. لولهها را عایق کنید
لولههای خانه، در محوطه باز و پارکینگها، اگر عایق شوند از اتلاف گرما جلوگیری میکنند. عایقکاری به سادگی جلوی یخزدگی، ترک خوردگی و ترکیدن لولهها را میگیرد.
۴. خطوط آب در فضای بیرون از خانه را تخلیه کنید
اگر شیر آبی بیرون از خانه دارید، جریان آب آن را ببندید و آب را از خطوط آب خارج از منزل تخلیه کنید. آب داخل کولرها هم همینطورهستند. آب داخل کولرها را تخلیه کنید تا در زمستان یخ نزنند. زمانی که آب این لوازم تخلیه نشده باشند، احتمال ترکیدگی آنها زیاد است و روی دستتان خرج میگذارد.
۵. سیستم گرمایشی خودتان را سرویس کنید
حتما سیستم گرمایشی خانه خودتان را بررسی کنید. شومینه یا شوفاژ یا هر سیستمی که وجود دارد را توسط یک متخصص چک کنید تا از هزینههای بیشتر جلوگیری کنید.
گاهی اوقات در بخاریها نشتیهایی وجود دارد که خطرات جانی هم به همراه دارد. همچنین در شومینهها مسدود شدن، ترک خوردگی و نشت دودکش باعث ایجاد خطراتی برای جان شما میشود. از سلامت و ایمن بودن وسیلههای گرمایشی خودتان مطمئن شوید.
۶. سقف خانه خودتان را بررسی کنید
عایق سقف و هرگونه شکافی را بررسی کنید. هرگونه آسیب باعث میشود آب و یخ به داخل خانه شما بیاید. چک کردن و تعمیر سقف برای خانههای شخصی و طبقات آخر آپارتمانها ضروری است.
۷. شاخههای مرده درخت را کوتاه کنید
اگر در خانه شما درختهایی هستند که مخصوصا تا پشت بام کشیده شدهاند، شاخههای اضافی و بلند آن را هرس کنید. زمانی که برف میآید و شاخهها سنگین میشوند، این شاخههای سنگین از برف میتوانند به خانه شما آسیب برسانند.
۸. کولرهای نصب شده روی پنجره را جدا کنید
اگرچه واضح است که روی پنجره نباید کولر نصب شود، اما هنوز در برخی از خانهها کولر روی پنجره وجود دارد. کولر روی پنجره باعث میشود هوای گرم خانه هدر برود و زمانی که به علت برف سنگین میشوند، امکان دارد آسیبهایی را برای خانه ایجاد کنند.
۹. حتی اگر بیرون از خانه هستید، گرمایش را کاملا خاموش نکنید
در فصل زمستان گرما را کاملا خاموش نکنید. این کار میتواند لولههای شما را در معرض یخزدگی و ترکیدن قرار دهد و هزینههای زیادی را روی دست شما بگذارد.
۱۰. لوازم لازم برای زمستان را تهیه کنید
اگر در مناطق پر برف زندگی میکنید و یا حتی اگر به سالم ماندن خانه خودتان در مناطقی مانند تهران اهمیت میدهید، پارویی برای جمع کردن برف از روی پشت بام تهیه کنید. این کار تاثیر زیادی در سالم ماندن سقف خانه شما خواهد داشت.
منبع:ایرنا
در این مطلب با مواد غذایی آشنا میشوید که مصرف آنها سیستم بدن شما را در برابر ویروسها مقاوم میکند.
-----------------------------------------------------------------------------------------
استاد محمد سلمانی: «بیحرمتی به ساحت خوبان قشنگ نیست/ باور کنید پاسخ آیینه سنگ نیست»
---------------------------------
آدم را باید از کارهایش شناخت نه از سخنانش-----رمان مردی به نام اوه
-----------------------------------------------------------سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
---------------------------------------------------------------------------
جهت ارتباط
با تفنگ شاید بتوان دنیا گرفت اما قلبها را هرگز
ولی با کتاب می توان دنیا و قلبها را فتح کرد.
مصرف مرکبات به خصوص ویتامین C مانند سبزیجات برگدار تیره، فلفل دلمهای قرمزرنگ، توت فرنگی و کلم فندقی که در بسیاری از غذاها وجود دارند باعث تقویت بدن در برابر ویروسهای قوی میشوند.
مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند زینک، لوبیای پخته، صدف، خرچنگ، مرغ، خروس، بوقلمون، گوشت کمچرب، تخم کدو، ماست و نخود آبگوشتی باعث افزایش سلولهای سفید برای جلوگیری از نفوذ عفونت و سرماخوردگی در بدن خواهد شد.
کومبوجا که از چای سیاه همراه با قند و باکتریهای زنده درست میشود با طعم ترش و شیرین خود یکی از منابع عالی گازدار پروبیوتیکها برای تقویت سیستم دفاعی بدنتان در برابر میکروبهاست.
مصرفه غذاهای سرشار از امگا ۳ مانند ماهی یکی از عوامل تقویت و تنظیم کننده سیستم ایمنی بدن شما در برابر عفونت و بیماری هاست.
مصرف ویتامین D مخصوصا قارچ خام به استقامت استخوانها دربرابر عفونتهای تنفسی و درمان آنفولانزا کمک شایانی میکند.
یکی از قویترین راهکارها برای مقاومت در برابر سرماخوردگی پیاز خام همراه غذاست که به علت وجود ترکیب مواد آلیون و آلیسین در پیاز برای پیشگیری از ابتلا به بیمارهای ویروسی و میکروبی موثر است.
در صورت وجود ابتلا به سرماخوردگی روزی ۲۳ گرم گوشت قرمز را به علت تولید گلبولهای سفید خونی در برنامه غذایی خود قرار دهید تا نفوذ بسیاری از بیماریها مخصوصاً سرماخوردگی در بدنتان را کاهش دهد.
به علت از دست دادن آب بدنتان در زمان سرماخوردگی، موز از میوههای مهمی است که میتواند در درمان تهوع هنگام سرماخوردگی موثر باشد.
گوشت بوقلمون یکی از موثرترین مواد غذایی است که با وجود پروتئین زیاد در خود قدرت دفاع بدن شما را در برابر بسیاری از بیماریها مخصوصاً سرماخوردگی مقاوم میسازد.