علمی-آموزشی-ریاضیات
این وبلاگ مطالب علمی-آموزشی-ریاضیات متوسطه اول و دوم و ریاضی دانشگاه را شامل می شود
علمی-آموزشی-ریاضیات
این وبلاگ مطالب علمی-آموزشی-ریاضیات متوسطه اول و دوم و ریاضی دانشگاه را شامل می شود
قابل رویت‌ترین جرم کیهانی برای رصد از زمین/ جانداری که قلبش در مغزش قرار دارد/
------------------------------------------------------------------------------------------
آدم را باید از کارهایش شناخت نه از سخنانش-----رمان مردی به نام اوه
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
انسانیت دین خاصی است و در دنیا پیروان کمی دارد. گاندی
-------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
یادتان باشد روزی باید به کارهایی که انجام داده ایم جواب دهیم!؟
---------------------------------------------------------------------------
حل نمونه سوال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم------ریاضی عمومی 1و2 -معادلات دیفرانسیل-ریاضی مهندسی کلیه رشته های دانشگاهی----ترچمه مقاله و متون و کتب ریاضی+تایپ با فارسی تک----عضویت در گروه درسی ریاضی پیام رسان ها
جهت ارتباط
www.babakmath2016@yahoo.com
-------------------------------------------------
با تفنگ شاید بتوان دنیا گرفت اما قلبها را هرگز
ولی با کتاب می توان دنیا و قلبها را فتح کرد.
--------------------------------------------
در میان اخبار و تازه‌های پزشکی امروز، از غذای مفید اسب و سخت پوستی که بدون رنگ و شفاف است، خواهیم گفت.
نیاز‌های غذایی اسب چیست؟
اولین اطلاعاتی که باید درباره اسب دانست، تغذیه آن است؛ سپس باید از سلامت اسب آگاه باشیم. باید بررسی شود که آیا اسب از انگل، بیماری، درد مزمن، زخم معده و مشکلات دندانی رنج می‌برد یا خیر، تا بتواند زندگی بدون دردسری داشته باشد.
برای داشتن همچین اطلاعاتی باید از دامپزشک کمک گرفت. اگر وزن اسب در حال کاهش است، ممکن است که دامپزشک تشخیص دهد اسب با توجه به سن خود توانایی جویدن کافی علوفه با ساقه بلند، حتی با داشتن دندان‌های سالم را ندارد. علوفه دارای فیبر بسیار بالایی است که به وزن گیری اسب کمک می‌کند. در حالت عادی اسب با گذشت زمان و افزایش سن، سلامت دندان‌های خود را از دست می‌دهد.
به همین دلیل اسب نمی‌تواند به راحتی هضم راحتی داشته باشد. خوراکی‌هایی که به مصرف اسب برسد دارای مقادیر خشبی و فیبری بالایی نخواهد بود، بنابراین موجب کاهش وزن اسب می‌شود. البته اسب باید در طول یک سال از زندگی خود ۷ برابر وزنش مواد غذایی فیبری دریافت کند.
ممکن است اسب دچار بیماری‌های خاصی همچون اسهال، کولیک و تب شود که این عوامل هم موجب کاهش وزنش می‌شود. البته بیماری‌هایی هم وجود دارد که هیچ علامتی نخواهد داشت. اسب با افزایش سن، دچار ساییدگی دندان هایش می‌شود و آسیاب کردن مواد غذایی برایش دشوار خواهد شد. با متر کردن طول بدن اسب می‌توان، وزن آن را اندازه گرفت.
دلیل بی‌همتایی ماه نسبت به دیگر اقمار سامانه خورشیدی چیست؟
ماه؛ تنها قمر طبیعی زمین و پنجمین قمر بزرگ در سامانه خورشیدی است. در واقع این کره درخشان بزرگترین قمر طبیعی محسوب می‌شود. ماه پس از قمر ۱۰ سیاره مشتری، دومین قمر سنگین به شمار می‌رود. دلیل بی‌همتایی ماه نسبت به دیگر اقمار سامانه خورشیدی قوی بودن کشش ماه و خورشید نسبت به ماه و زمین است. از این رو مسیر آن همواره به سوی خورشید انحنا دارد. ماه قابل رویت‌ترین جرم کیهانی برای رصد از زمین است. فاز‌های ماه و مدار آن هنوز برای بسیاری از افراد معما به شمار می‌آید. همیشه ساکنان زمین از این رو همواره شاهد یک طرف این کره نقره‌ای هستند.
ماه از آن رو در تاریکی شب دیده می‌شود که نور خورشید را باز می‌تاباند و مقدار سطحی که از ماه دیده می‌شود به موقعیت آن نسبت به زمین و خورشید بستگی دارد.
موبایل؛ امواج رادیویی تولید می‌کند
تاکنون اطلاعات کافی درباره اثرات مخرب تلفن همراه بدست نیامده است، تنها چند نتایج احتمالی درباره سرطان مغز، آسیب‌های عصبی و چندین نوع تومور به دست آمده که هنوز به قطعیت گفته نشده است. با این حال، نداشتن شواهد مستدل و عینی درباره خطر موبایل، نمی‌تواند به این معنا باشد که هیچ نگرانی نداشته باشیم.
نگرانی‌های زیادی درباره سلامت و خطرات احتمالی تلفن موبایل به خاطر امواج مخابراتی آن است. دستگاه موبایل انرژی فرکانس رادیویی یا اصطلاحا امواج رادیویی تولید می‌کند که ممکن است توسط بافت‌های بدن جذب شوند. دیگر کار‌های تلفن موبایل مانند فرستادن پیام تصویری، عکس گرفتن، استفاده از اپلیکیشن، "تقریبا هیچ موج رادیویی را جذب مغز نمی‌کند". تمام این‌ها تنها شواهدی است که هنوز قطعیت خود را ثبت نکرده اند. با وجود تاثرات منفی که از تلفن همراه گفته شد اگر شما نسبت به این مسئله نگران هستید، دانشمندان می‌گویند که تاثیرات موج موبایل "بسیار کم می‌شود" اگر آن را در گوش چپ خود بگیرید یا این که از بلندگوی آن و یا گوشکی استفاده کنید. به ویژه وقتی که کیفیت شبکه مخابراتی پایین باشد. اگر فرد اعتیاد به تلفن همراه پیدا کند، اثرات مخربی بر سلامت اجتماعی فرد خواهد داشت.
سخت پوستی که غالبا بدون رنگ و شفاف است
جانداری به نام میگو وجود دارد که مغزش در سر آن قرار گرفته است. یکی از سخت پوستانی است که در زیر آب زندگی می‌کند و می‌توان گفت در تمام محیط‌ها و در سرتاسر دنیا چه در آب شور، چه در آب شیرین تجمع کرده اند. میگو از نظر جثه و سایز کوچک است و بعضی گونه‌های آن به اندازه‌ای کوچک هستند که برای بسیاری از حیوانات قابل دیدن نیستند. در اقصی نقاط دنیا گونه‌های بسیار متفاوتی نزدیک به ۲۰۰۰ گونه، از میگو یافت می‌شود. میگو به دلیل اینکه اسکلت خارجی سخت و غالبا بدون رنگ و شفاف دارد، دیدن آن در آب، معمولا دشوار است.
۷۰ درصد از گربه‌های خانگی خوابند
میزان رشد کردن گربه در سال‌های ابتدایی زندگی خود با میزان ۱۵ سال رشد انسانی برابر است. در سال دوم، میزان رشد یک گربه به اندازه رشد یک انسان ۲۵ ساله خواهد بود. اما بعد از آن رشد هر سال از زندگی یک گربه با رشد تقریباً هفت سال از زندگی یک انسان برابری خواهد کرد. گربه‌ها می‌توانند چشمان خود را ۱۸۰ درجه بچرخانند. در بزرگترین نژاد گربه، میانگین وزن یک گربه نر تقریباً به ۹ کیلوگرم می‌رسد. میانگین شنوایی یک گربه حداقل پنج مرتبه از میزان شنوایی یک انسان قوی‌تر است. گربه‌های خانگی تقریباً ۷۰ درصد از روز را خوابند و ۱۵ درصد دیگر از روز را صرف زیبا شدن خود می‌کنند.
یک گربه نمی‌تواند مستقیماً زیر بینی خود را ببیند. اکثر گربه‌ها هیچ
مژه‌ای ندارند. گربه‌ها روی هر پنجه شان ۵ انگشت و پشت آن ۴ انگشت دارند.
البته این عجیب نیست که انگشت‌های بیشتری داشته باشند. گربه‌ای که بیشترین
تعداد انگشت را دارد گربه ایست با ۳۲ انگشت، که روی هر پنجه اش ۸ انگشت
دارد.
توصیه برای بهبود کیفیت خواب/ حقایقی درباره مفهوم زمان در جهان/ شایع‌ترین عوامل در بروز عطسه چیست؟
------------------------------------------------------------------------------------------
آدم را باید از کارهایش شناخت نه از سخنانش-----رمان مردی به نام اوه
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
انسانیت دین خاصی است و در دنیا پیروان کمی دارد. گاندی
-------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
یادتان باشد روزی باید به کارهایی که انجام داده ایم جواب دهیم!؟
---------------------------------------------------------------------------
حل نمونه سوال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم------ریاضی عمومی 1و2 -معادلات دیفرانسیل-ریاضی مهندسی کلیه رشته های دانشگاهی----ترچمه مقاله و متون و کتب ریاضی+تایپ با فارسی تک----عضویت در گروه درسی ریاضی پیام رسان ها
جهت ارتباط
www.babakmath2016@yahoo.com
-------------------------------------------------
با تفنگ شاید بتوان دنیا گرفت اما قلبها را هرگز
ولی با کتاب می توان دنیا و قلبها را فتح کرد.
--------------------------------------------
اگر شما هم اطلاعات کافی درباره معنای اصلی زمان ندارید با خواندن این مطالب به تمام پاسخ‌های خود می‌رسید.
متافیزیک چه منظوری را می رساند؟
از آنجا که در روزگار ما با وجود گردش حجم انبوه دانش و اطلاعات عمومی، کمتر از گذشته می‌توان افراد را با واژه هایی چون آل، بختک، یک سر و دو گوش فریب داد. واژگانی همچون متافیزیک، کوانتوم، الکترومغناطیس، انرژی از جمله الفاظ پرکاربردی وجود دارند که هم اکنون فالگیران و رمالان از این موضوع سوء استفاده کرده اند و با نداشتن اطلاعات کافی سوار بر فلسفه و دانش شده اند.
به لحاظ لغوی متافیزیک متشکل از دو کلمه "متا" به معنای بَعد و "فیزیک" به معنای طبیعت است و در ترجمه‌های معمول آن را با "مابَعدالطبیعه" معادل می‌کنند. واژه متافیزیک ساخته شاگردان ارسطو و نامی بوده است برای نامیدن دسته‌ای از نوشته‌های او که پس از فیزیک بودند. متافیزیک و علم هم در مقام تشبیه، چنین نسبتی با یکدیگر دارند.
آیا عطسه درمان دارد؟
عطسه ممکن است به خاطر آزاد شدن مواد محرک ناخواسته مثل گردوخاک، موی گربه یا گرده گیاهان باشد. معمولا ریه‌های انسان به تمام این‌ها بسیار حساس هستند و از طریق عطسه به بیرون می‌فرستد. عوامل محرکی که موجب عطسه می‌شوند همانند خورشید می‌تواند محرک عطسه باشد. افراد زمانی که به خورشید نگاه می‌کنند، ممکن است دچار عطسه شوند. البته تنها خورشید نیست که می‌تواند محرک عطسه باشد. هر چیز روشنی که در برابر چشم شما قرار بگیرد می‌تواند موجب عطسه شود. عطسه ممکن است سرعت بالایی داشته باشد.
شما در خواب نمی‌توانید عطسه کنید، زیرا غشای مخاطی در بینی متورم می‌شود. همین امر باید باعث ایجاد حساسیت بیشتر نسبت به ذرات موجود در داخل و خارج سوارخ‌های بینی گردد اما در طول خواب عمیق تمامی ماهیچه‌های بدن به جز آن‌هایی که چشم را کنترل می‌کنند از کار می‌افتند و نمی‌توانند وظیفه اصلی خود را انجام دهند. زمانی که عطسه می‌کنید به احتمال زیاد قادر به باز نگه داشتن چشم‌های خود نیستید. عطسه باعث متوقف شدن ضربان قلب نمی‌شود حتما زمان عطسه کردن جلوی دهان خود را بگیرید. زیرا ذرات کوچک موجود در عطسه حاوی باکتری‌های زیادی است و تا مدت زمان طولانی می‌تواند در هوای اطراف به صورت معلق باقی بماند؛ بنابراین زمانی که عطسه می‌کنید باید جلوی دهان خود را بگیرید تا از انتشار این باکتری‌ها در هوای اطراف جلوگیری کنید.
مفهوم اصلی زمان چیست ودر جهان امروزه چقدر اهمیت دارد
زمان دارای تقسیم‌بندی‌های مختلفی است که از ثانیه تا هزاره را شامل
می‌شود ولی در این بین اصلاحاتی وجود دارد که نمی‌توان بازه زمانی دقیقی
برای آن تعیین کرد.
یک‌لحظه به من اجازه بدهید! تا چند لحظه دیگر آنجا خواهم داد، یک‌لحظه تأمل‌کنید!
تمام این الفاظ و جملات را نمی توان در بازه زمانی گنجاند. همه ما با
این موضوع مواجه شده ایم که یک‌لحظه دقیقاً چقدر است؟ اصولاً اگر قرار است
یک‌لحظه صبر کنیم، چقدر باید منتظر بمانیم؟
باید توجه داشت که
مفهوم یک‌لحظه در قرن هشتم میلادی، قطعاً طولانی‌تر از آن چیزی بود که
امروزه به‌عنوان یک‌لحظه در نظر می‌گیرید. قطعاً این زمان که برابر با یک
دقیقه و نیم می‌شود، بسیار بیشتر و طولانی‌تر از مفهومی است که ما امروزه
به‌عنوان یک‌لحظه از آن استفاده می‌کنیم. البته اگر منظور ما از یک‌لحظه،
مدت‌زمان مختصر تجربه کردن یک حالت یا وضعیت باشد، شاید بتوان آن را از نظر
علمی تعریف و دسته‌بندی کرد.
عادت های مضر برای بدن که مدام تکرار می شود
چند عملکرد نادرست برای خواب وجود دارد که نباید به صورت عادت شود. اول به تعویق انداختن ساعت بیداری ممکن است با خود عوارض ناگواری را به همراه داشته باشد؛ که موجب اختلالاتی همچون خستگی در فرد می‌شود. یکی از اشتباهات فرد این است که برای به خواب رفتن از تماشای تلویزیون استفاده می‌کنند و بدون خوردن کافی به سراغ استراحت می‌روند. از طرفی با خوردن صبحانه نامناسب هم در خواب می‌تواند اثرات مخربی داشته باشد.
مسواک زدن دندانهایتان را روزانه فراموش نکنید. خمیر دندان می‌تواند لایه‌های جرم دور مینای دندان را از بین ببرد. روزی دو تا سه بار مسواک بزیند و یک دفعه از چند دفعه با آب تنها مسواک بزیند.
زیباترین مکان از لحاظ منظره کجاست
تمام این متن درباره این مکان زیبا از گفته کریستینا کخ است که در فضا به سر می‌برد، این نقطه از سیاره خاکی که در تصویر مشاهده می‌کنیم، یکی از برجسته‌ترین و قابل‌تشخیص‌ترین مناطق جغرافیایی کره زمین است. این منطقه شبه‌جزیره باخا کالیفرنیا زیبا است که در شمال غربی مکزیک قرار دارد و خلیج کالیفرنیا در شرق و اقیانوس آرام در غرب آن قرارگرفته است.تصویری که توسط "کریستینا کخ" رصد شد و زمانی گرفته شد که این فضانورد زن ناسا، به همراه دیگر همکاران خود، بر فراز ۲۵۰ مایلی از فراز زمین قرار گرفته بود و دور خانه در حال گردش بود. هم‌اکنون نیز این کار هیجان‌انگیز توسط فضانوردان مستقر در "ایستگاه فضایی بین المللی"( ISS) انجام می‌شود.
راهکار برای کنترل میل فراوان به شیرینی/ چرا تمایل به مصرف مواد قندی شب‌ها بیشتر می‌شود؟
------------------------------------------------------------------------------------------
آدم را باید از کارهایش شناخت نه از سخنانش-----رمان مردی به نام اوه
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
انسانیت دین خاصی است و در دنیا پیروان کمی دارد. گاندی
-------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
یادتان باشد روزی باید به کارهایی که انجام داده ایم جواب دهیم!؟
---------------------------------------------------------------------------
حل نمونه سوال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم------ریاضی عمومی 1و2 -معادلات دیفرانسیل-ریاضی مهندسی کلیه رشته های دانشگاهی----ترچمه مقاله و متون و کتب ریاضی+تایپ با فارسی تک----عضویت در گروه درسی ریاضی پیام رسان ها
جهت ارتباط
www.babakmath2016@yahoo.com
-------------------------------------------------
با تفنگ شاید بتوان دنیا گرفت اما قلبها را هرگز
ولی با کتاب می توان دنیا و قلبها را فتح کرد.
--------------------------------------------
پژوهش‌ها نشان می‌دهد افرادی که نزدیک به زمان خواب خوراکی‌های پُرقند و پُرکالری مصرف می‌کنند بیشتر در معرض اضافه وزن و چاقی‌اند.
آیا اغلب مواقع قبل از رفتن به رختخواب سری به آشپزخانه می‌زنید و در یخچال به دنبال یک خوراکی می‌گردید؟ شما تنها نیستید! تحقیقات نشان می‌دهد تمایل به غذا‌های شیرین معمولاً شب‌ها بیشتر می‌شود. البته خوردن خوراکی‌های شیرین و پُرقند در هیچ زمانی از روز خوب نیست، اما قبل از خواب، شکلات و بستنی و دونات و ... خوردن خیلی بدتر از این است که چنین چیز‌هایی را طی روز بخورید.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که نزدیک به زمان خواب، خوراکی‌های پُرقند و پُرکالری مصرف می‌کنند بیشتر در معرض اضافه وزن و چاقی‌اند. هر چند این تنها یک ارتباط است، اما منطقی به نظر می‌رسد. چون نزدیک به ساعت خواب، شما فرصت زیادی برای سوزاندن کالری که دریافت کرده‌اید ندارید. ضمناً پژوهش‌ها نشان می‌دهند توانایی بدن برای مدیریت غذای شیرین در ساعات پایانی روز افت می‌کند. حساسیت به انسولین در شب کاهش می‌یابد و کالری‌هایی که دریافت کرده‌اید بیشتر به عنوان چربی ذخیره می‌شوند تا اینکه به عنوان سوخت مصرف شوند.
چرا عصر‌ها و بعد از شام، تمایل به شیرینی بیشتر می‌شود و آیا واقعاً در این ساعات هوس شیرینی می‌کنیم؟ محققان مطالعه‌ای ترتیب دادند تا به بررسی این مسئله بپردازند. آنها از ۱۲ فرد سالم با وزن نرمال خواستند به مدت ۱۳ روز در شرایط کنترل شده‌ی آزمایشگاهی زندگی کنند. در این محیط، خورد و خوراک و خواب این افراد دقیقاً تحت کنترل بود و چیزی که محققان دریافتند این بود که این افراد حدود ساعت ۸ شب، بیشتر از هر زمان دیگری احساس گرسنگی می‌کردند و ساعت ۸ صبح، میزان گرسنگی‌شان کمترین بود. پس می‌توانیم نتیجه بگیریم که ساعات پایانی روز، زمان مستعدی برای سراغ خوراکی‌های ناسالم رفتن است.
پای ساعت درونی‌تان در میان است
چرا چنین اتفاقی می‌افتد؟ محققان عقیده دارند این الگوی احساس گرسنگی در شب ریشه در ساعت شبانه روزی درونتان دارد. ریتم شبانه روزی بدن، ریتمی طبیعی است که خیلی از عملکرد‌های فیزیولوژیکی شامل گرسنگی، خواب و ترشح هورمون‌ها و کنترل خلق و خو و متابولیسم را شامل می‌شود. برای انسان‌های اولیه غذا کمیاب بود و برای همین منطقی و ضروری به نظر می‌رسید که شب‌ها بیشتر هم غذا بخورند؛ اما حالا غذا در هر مکان و زمانی در دسترس است و دستورالعمل چاقی را به ما ارائه می‌دهد!
بر اساس عملکردی که ریتم بدنتان دارد، زمان غذا خوردن می‌تواند بر کاهش وزن و کنترل وزنتان اثر بگذارد. مطالعه‌ای دریافته که موش‌هایی که رژیم غذایی کم کالری داشتند فقط زمانی وزن کم کردند که شام خود را طی ساعت‌های فعال روز خورده بودند. البته موش‌ها شب‌ها فعال‌اند، اما در مورد انسان‌ها، ساعت‌های روشن روز زمانی هستند که بیشتر افراد بیرون از خانه‌اند یا مشغول‌اند. اگر این مطالعه را در مورد انسان تعمیم بدهیم به این نتیجه می‌رسیم که کاهش مصرف کالری روشی بی‌اثر خواهد بود اگر کالری‌های روزانه‌تان را طی ساعت‌هایی که کمترین فعالیت را دارید مصرف کنید. پس زمان غذا خوردن اهمیت دارد.
برای برخی از افراد، نادیده گرفتن اشتها کار خیلی سختی است. مخصوصاً اگر دسترسی به خوراکی‌های شیرین داشته باشید به سختی می‌توانید این تمایل را نادیده بگیرید. دلیل دیگر اینکه هوس شیرینی شب‌ها بیشتر می‌شود مربوط به فعالیت‌هایی است که مردُم شب‌ها انجام می‌دهند مثلاً تلویزیون تماشا کردن. یخچال هم مقصر است! انواع و اقسام خوراکی‌ها را در خود جای می‌دهد و جلوی چشممان نیز هست! اما طی روز، فعال‌تریم و مشغول رسیدگی به کار و خانواده و ... هستیم. اگر روزی پُر از استرس داشته باشیم و این استرس‌ها را با خود به خانه بیاوریم، آشپزخانه جای خوبی برای تسکین این استرس‌ها خواهد بود!
البته مطالعاتی که روی دوقلو‌های همسان انجام شد نشان داد میل به خوردن شیرینی تا حدودی ژنتیکی و بخشی نیز اکتسابی است. بر اساس این تفاوت‌های ژنتیکی می‌توان گفت برخی از افراد نسبت به بقیه تمایل بیشتری به خوردن شیرینی‌ها دارند. حالا چرا شیرینی این‌قدر لذت‌بخش است؟ مصرف یک خوردنی شیرین، ترشح دوپامین را به دنبال دارد که هورمونی مرتبط با مرکز پاداش مغز است. چه کسی دوست ندارد احساس خوب داشته باشد؟ بنابراین به دنبال غذا‌هایی می‌رویم که ترشح دوپامین را افزایش می‌دهند. افرادی که بیشتر میل به خوردن شیرینی دارند، ممکن است دچار یک عدم تعادل در سیستم دوپامین خود باشند. برخی مطالعات نشان می‌دهند مغز افراد چاق در واکنش به شیرینی بیشتر برانگیخته می‌شود.
میلتان به شیرینی را کنترل کنید
بر اساس نتایج مطالعات گوناگون، نکاتی را برایتان گردآوری کرده‌ایم که به شما کمک می‌کنند گرایشتان را به شیرینی کنترل کنید:
* مصرف شیرینی را کم‌کم کاهش دهید، نه اینکه ناگهانی آن را حذف کنید. با کاهش تدریجی خوراکی‌های شیرینی خواهید دید که پرز‌های چشایی و ذائقه‌تان تغییر می‌کند. شاید چند هفته یا چند ماه طول بکشد، اما بالاخره این اتفاق می‌افتد.
* همراه با تمام وعده‌های غذایی اصلی و میان وعده‌هایتان، پروتئین مصرف کنید.
* یخچال و کابینت‌هایتان را از شیرینی‌ها پاکسازی کنید. غذا‌های وسوسه برانگیز را یک بار برای همیشه کنار بگذارید و به خانه وارد نکنید. مطالعات نشان می‌دهند هر غذایی که دسترسی به آن آسان باشد بیشتر می‌خوریم.
* هر وقت به سرتان زد سراغ یک چیز شیرین بروید کمی قدم بزنید. مطالعات نشان می‌دهند یک پیاده‌روی ده دقیقه‌ای می‌تواند اشتهایتان را سرکوب کند.
* به خودتان پنج دقیقه فرصت بدهید. هر وقت احساس کردید دوست دارید شیرینی بخورید، ۵ دقیقه صبر کنید و در این فاصله چیزی پیدا کنید که حواستان را پرت کند. تاکتیک تأخیر می‌تواند اغلب میل به شیرینی را مهار کند.
* صبحانه‌تان پُر از پروتئین باشد. پژوهش‌ها می‌گویند خوردن یک صبحانه‌ی سرشار از پروتئین می‌تواند دوپامین را در مغز افزایش داده و کمک کند این هورمون در سطحی متعادل بماند و جلوی اشتهایتان را بگیرد.
آیا سلامتی انسان از روده روی آغاز می‌شود؟! + بررسی تاثیر سلامت دستگاه گوارش روی بدن
------------------------------------------------------------------------------------------
آدم را باید از کارهایش شناخت نه از سخنانش-----رمان مردی به نام اوه
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
انسانیت دین خاصی است و در دنیا پیروان کمی دارد. گاندی
-------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
یادتان باشد روزی باید به کارهایی که انجام داده ایم جواب دهیم!؟
---------------------------------------------------------------------------
حل نمونه سوال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم------ریاضی عمومی 1و2 -معادلات دیفرانسیل-ریاضی مهندسی کلیه رشته های دانشگاهی----ترچمه مقاله و متون و کتب ریاضی+تایپ با فارسی تک----عضویت در گروه درسی ریاضی پیام رسان ها
جهت ارتباط
www.babakmath2016@yahoo.com
-------------------------------------------------
با تفنگ شاید بتوان دنیا گرفت اما قلبها را هرگز
ولی با کتاب می توان دنیا و قلبها را فتح کرد.
--------------------------------------------
برخی از پزشکان به این اعتقاد دارند که سلامتی از روده آغاز می‌شود و باید برای حفظ سلامت آن دقت ویژه‌ای داشت.
سلامت جسمی چیست؟
سلامت جسمی به تمام قابلیت‌های جسمی بدن اطلاق می شود و به فرد یا پدیده‌ای که دارای تندرستی باشد، تندرست یا سالم گفته می‌شود.
مؤلفه‌های جسمانی
- عوامل ژنتیکی
- تغذیه سالم: سبزیجات، شیر، میوه‌ها و غیره
- محیط زیست سالم: هوای پاک، آب پاکیزه، خاک نیالوده، نور کافی و غیره
- محیط امن برای تن: جامه کافی، گرما، سرپناه و غیره
- خواب کافی: داشتن زمان کافی برای استراحت و آسایش
- داشتن رابطه خوب با پیرامونی آن (برای نمونه با دوستان و همکاران)
- شرایط سالم کاری، برای نمونه: (نبود ترس و فشار مزمن در محل کار)
- جمعیت باکتریایی روده
یکی دیگر از مسائل مربوط به گوارش که موجب بروز مشکلات سلامت در کل بدن می‌شود، برخوردار نبودن از یک جمعیت باکتریایی قوی در روده است.
۸۰درصد از سیستم ایمنی بدن انسان در روده قرار دارد، به این دلیل که بیشتر از طریق دهان در معرض میکروب ها، باکتری‌ها و ویروس‌ها قرار می‌گیریم.
دستگاه گوارش ما منزل تریلیون‌ها باکتری خوب است که به مبارزه با میکروب‌هایی که روزانه در معرض آنها قرار می‌گیریم، کمک می‌کنند.
اما افراد بسیاری به میزان کافی باکتری‌های خوب در روده خود ندارند تا این کار به درستی انجام شود. به واسطه رژیم‌های غذایی ضعیف، سطوح بالای استرس و استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک ها، جمعیت باکتریایی روده ما می‌تواند به شدت در معرض خطر قرار بگیرد.
غلبه جمعیت باکتریایی مضر بر جمعیت باکتریایی خوب در روده می‌تواند به بیماری و عفونت‌های منظم منجر شود.
همچنین، احتمال مواجهه با مشکلات گوارشی مانند یبوست، اسهال، گاز و نفخ بیشتر می‌شود.
- اجابت مزاج نامطلوب
زمانی که درباره مشکلات دفع مواد زائد از بدن صحبت می‌شود، اجابت مزاج نامنظم می‌تواند به بروز مشکلات سلامت و پزشکی منجر شود.
در حالت ایده آل باید سه بار در روز اجابت مزاج داشته باشید.
اگر سه وعده غذایی در روز مصرف می‌کنید، باید سه بار در روز نیز اجابت مزاج داشته باشید.
افراد بسیاری این شرایط را تجربه نمی‌کنند و ممکن است تنها یک بار در روز اجابت مزاج داشته باشند که می‌تواند به یبوست اشاره داشته باشد.
تجمع مدفوع در روده بزرگ می‌تواند موجب انباشت سموم در این بخش از بدن شود؛ روده‌های ما لوله‌هایی فلزی نبوده و بافت‌هایی هستند که خون در آنها جریان دارد.
سموم می‌توانند از طریق جریان خون راهی بخش‌های دیگر بدن، مانند مغز و قلب شوند.
این خون سمی می‌تواند موجب بروز سردرد، فیبرومیالژیا، تحریکات پوستی، خستگی، سطوح کم انرژی، مغز مه آلود و موارد دیگر شود.
- اهمیت آنزیم‌ها
توانایی گوارش درست غذا نقش نخست و مهم‌ترین وظیفه دستگاه گوارش است.
اگرچه ما غذا را در دهان می‌جویم، اما این اقدام غذا را به حالت مایع تبدیل نمی‌کند و زمان ورود به معده همچنان حالت جامد دارد.
بدن نمی‌تواند از غذای جامد استفاده کند و باید آن را به حالت مایع تبدیل کند تا هرآنچه نیاز است به درستی از غذا جذب شود.
این فرآیند در معده، جایی که اسید، آنزیم‌ها و دیگر شیره‌های گوارشی تولید می‌شوند تا غذا تجزیه شود، رخ می‌دهد.
اگر آنزیم‌ها یا شیره‌های گوارشی به میزان کافی وجود نداشته باشند، گوارش به خوبی صورت نمی‌گیرد که به معنای ورود غذا به صورت تکه‌های جامد به روده کوچک است.
اگر بدن قادر به جذب ذرات گوارش نشده غذا نباشد، استفاده از مواد مغذی موجود در غذای مصرفی شما نیز امکانپذیر نخواهد بود.
در صورت تداوم این شرایط، سلول‌ها و پیرو آن کل بدن به تدریج با کمبود مواد مغذی مواجه می‌شوند.
شما می‌توانید سالم‌ترین رژیم غذایی در جهان را دنبال کنید، اما اگر بدن قادر به تجزیه درست غذا نباشد، هیچ سودی از این رژیم غذایی نخواهید برد.
بدن با سوء تغذیه، خستگی، کمبود انرژی و ناتوانی در تولید گلبول‌های قرمز سالم مواجه می‌شود که بسیاری از بخش‌های بدن، به عنوان مثال قلب، مغز و استخوان‌ها را با مشکل مواجه می‌سازد.
- نشت از روده
مساله دیگری که به واسطه ورود غذای گوارش نشده به روده کوچک شکل می‌گیرد، شرایطی به نام سندرم نشت روده است.
در شرایطی که روده کوچک تلاش می‌کند ذرات غذا را جذب کند، آنها سوراخ‌ها یا پارگی‌های کوچکی را در روده کوچک ایجاد می‌کنند.
سندرم نشت روده یکی از دلایل آلرژی‌های غذایی یا مسائل مربوط به گلوتن در دنیای امروز محسوب می‌شود.
- سلامت دستگاه گوارش و سلامت کلی بدن
برخی از پزشکان بر این اعتقاد هستند که سلامتی از روده آغاز می‌شود.
این جمله در جنبش‌های سلامتی بسیار معروف است، باکتری‌های موجود در روده ۱۰ برابر تمام سلول‌های بدن هستند.
این باکتری‌ها به عملکرد نرمال دستگاه گوارش کمک می‌کنند، ما را از التهابات حفظ می‌کنند، سیستم سوخت وساز بدن را تنظیم می‌کنند و ۷۵ درصد سیستم ایمنی بدن را تامین می‌کنند.
دستگاه گوارش به عنوان مغز دوم انسان در نظر گرفته می‌شود.
این مجموعه از چندین اندام تشکیل شده است که شامل دهان، مری، معده، روده کوچک، پانکراس، کبد، کیسه صفرا و روده بزرگ می‌شود.
این مجموعه‌ای مهم از اندام‌ها در بدن انسان است که وظیفه گوارش، جذب، سوخت و ساز و دفع هر چیزی که روزانه مصرف می‌کنید، بر عهده دارد و شامل غذاها، نوشیدنی ها، مکمل ها و دارو‌ها می‌شود.
دستگاه گوارش وظیفه تغذیه بدن با مواد مغذی ضروری و مورد نیاز برای حفظ سلامت را بر عهده دارد؛ در همین راستا، اگر اختلالی در این مجموعه ایجاد شود، می‌تواند اثر منفی بر سلامت کلی انسان داشته باشد.
سرطان زبان چه نشانه‌هایی دارد؟! / خالی که از سرطان زبان خبر می‌دهد!
------------------------------------------------------------------------------------------
آدم را باید از کارهایش شناخت نه از سخنانش-----رمان مردی به نام اوه
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
انسانیت دین خاصی است و در دنیا پیروان کمی دارد. گاندی
-------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
یادتان باشد روزی باید به کارهایی که انجام داده ایم جواب دهیم!؟
---------------------------------------------------------------------------
حل نمونه سوال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم------ریاضی عمومی 1و2 -معادلات دیفرانسیل-ریاضی مهندسی کلیه رشته های دانشگاهی----ترچمه مقاله و متون و کتب ریاضی+تایپ با فارسی تک----عضویت در گروه درسی ریاضی پیام رسان ها
جهت ارتباط
www.babakmath2016@yahoo.com
-------------------------------------------------
با تفنگ شاید بتوان دنیا گرفت اما قلبها را هرگز
ولی با کتاب می توان دنیا و قلبها را فتح کرد.
--------------------------------------------
سرطان زبان، نوعی سرطان دهانی محسوب می شود و خال یکی از نشانه‌های مهم ابتلا به این سرطان است.
سرطان زبان چیست؟
سرطان زبان، نوعی سرطان دهانی محسوب می شود که معمولاً در سلول‌های پوششی سطح زبان گسترش می‌یابد.
این بیماری می‌تواند سبب ایجاد تومور‌ها یا ضایعاتی شود و مهم‌ترین علائم آن درد زبانی است که التیام نمی‌یابد و زبان دردناک می شود.
این نوع سرطان بیشتر در بین آقایان رواج دارد.
سرطان زبان بیشتر کدام قسمت‌های آن را درگیر می‌کند؟
سرطان زبان می‌تواند در دو ناحیه مختلف زبان گسترش یابد که شامل:
سرطان زبان در جلوی زبان و پشت آن است.
در یک تقسیم‌بندی ساده می‌توان زبان را به بخش متحرک جلویی و قسمت انتهایی یا قاعده زبان تقسیم کرد که در ۸۵ درصد موارد، بخش متحرک زبان دچار سرطان می‌شود که قابل مشاهده است و ساده‌تر تشخیص داده می‌شود.
چه عواملی سبب ابتلا به این نوع سرطان می‌شود؟
عوامل متعددی در ابتلا به سرطان زبان دخالت دارد؛ از جمله مصرف دخانیات و الکل، رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان یا عوامل تحریک‌کننده مانند دندان مصنوعی‌های نامناسب، مصرف همزمان الکل و سیگار خطر ابتلا به سرطان زبان را ۸۰ تا ۹۰ درصد افزایش می‌دهد.
در بین غیرسیگاری‌ها عوامل دیگری مانند عفونت ناشی از یک دسته از ویروس‌ها به نام پاپیــــلوما - ویروسی که انواعی از آنها عامل ایجاد زگیل‌های پوستی هستند، ممکن است باعث ابتلا به این سرطان، به خصوص سرطان انتهای زبان، شود.
فاکتور‌های خطر و موثر در ابتلا به سرطان زبان
همانطور که در بیماری‌های دیگر ارث تاثیر گذار است، در سرطان زبان هم این قاعده صدق می‌کند، علاوه بر این مورد سبک زندگی و رژیم غذایی هم از فاکتور‌های مهم بشمار می رود.
سیگار کشیدن و نوشیدن الکل علاوه براینکه احتمال سرطان زبان را بالا می برد و باعث سرطان ریه، کبد و معده می‌شود.
افرادی که اچ پی وی دارند، در معرض سرطان زبان هستند، چون ویروس بطور مستقیم با ظاهر و تومور ارتباط دارد پس این علامت باید نگران کننده باشد.
نشانه‌های سرطان زبان
لک یا خال روی زبان می‌تواند نشانه سرطان زبان
خال یکی از نشانه‌های بزرگ سرطان زبان است، این خال‌های خطرناک معمولا سفید یا قرمز هستند و درمان آنها بیشتر از دوهفته طول می کشد؛ با دیدن این نوع خال‌ها سریع به پزشک مراجعه کنید.
بوی بد دهان و سرطان زبان
داشتن بوی بد دهان از نشانه‌های رایج ابتلا به سرطان زبان است، اما با مسواک زدن دندان و زبان ازبین می رود و دوباره برمی گردد و اغلب در شرایط خطرناک دهان مزه خون می دهد.
زخمی که علامت سرطان زبان
زخم‌های دردناک زبان که اغلب با دارو درمان نمی‌شود که یکی از نشانه‌های سرطان زبان است؛ به طور طبیعی زخم دردناک است، اما تفاوت آن در حساسیت بیشتر و پیدایش زود آنهاست.
چیزی که مهم است نباید آن را با زخم‌های معمولی دهان اشتباه بگیرید و به سطح وطول درد آن توجه کنید.
درد ناشی از سرطان زبان
دردناشی از سرطان زبان به زبان محدود نمی‌شود و به دهان و گلو می رسد و در طول روز و انجام فعالیت‌هایی مثل نوشیدن و جویدن آن را احساس می‌کنید.
درد هنگام نوشیدن و جویدن ممکن است نشانه‌ی سرطان زبان یا عفونت گلو، آلرژی، ورم لوزه باشد اگر درد بیشتر از یک هفته طول بکشد و با نشانه‌هایی مثل لک همراه باشد سریع به پزشک مراجعه کنید.
خون ریزی زبان
برخی افراد متوجه نمی‌شوند خون ریزی مربوط به کدام ناحیه می‌شود، بنابراین با پنبه زبان را پاک کنید و ببینید خون ریزی از کجاست؛ اگر متوجه منشا خونریزی از زبان شدید به پزشک مراجعه کنید.