گنجینه‌ای از میوه‌ها که عمرتان را طولانی می‌کند/ میوه‌ای که با خوردنش قلبتان بیمار نمی‌شود

آدم را باید از کارهایش شناخت نه از سخنانش-----رمان مردی به نام اوه

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

انسانیت دین خاصی است و در دنیا پیروان کمی دارد. گاندی

 -------------------------------------------

سعدی بر او درود

آن شنیدستی که در اقصای غور

بار سالاری بیفتاد از ستور

گفت چشم تنگ دنیا دوست را

یاقناعت پر کند یا خاک گور

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

یادتان باشد روزی باید به کارهایی  که انجام داده ایم جواب دهیم!؟

---------------------------------------------------------------------------

حل نمونه سوال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم------ریاضی عمومی 1و2 -معادلات دیفرانسیل-ریاضی مهندسی کلیه رشته های دانشگاهی----ترچمه مقاله و متون و کتب  ریاضی+تایپ با  فارسی تک----عضویت در گروه درسی ریاضی پیام رسان ها

 

جهت ارتباط

 

 [e-mail]

 

[e-mail]

-------------------------------------------------

با تفنگ شاید بتوان دنیا گرفت اما قلبها را هرگز

ولی با کتاب می توان دنیا و قلبها را فتح  کرد.

 

-----------------------------------------------=========================================

برخی میوه‌ها فواید فوق العاده‌ای برای سلامت بدن دارند و شما را در برابر بیماری‌های کشنده مثل سرطان و حمله قلبی محافظت می‌کنند.

، همه ما میوه‌ها را جز مواد مغذی و مفیدی می‌شناسیم که روی کره زمین وجود دارد، این مواد غذایی سبب بهبود سلامتی می‌شوند و در اینجا به معرفی مواد غذایی مفیدی  که می‌توانند سلامت بدنتان را تضمین کنند می‌پردازیم.

کاهش وزن با گریپ فروت

این میوه از ویتامین‌ها و مواد مغذی زیادی تشکیل شده است و می‌تواند به کاهش وزن کمک زیادی کند، تحقیقاتی که در بین ۹۱ نفر انجام گرفت نشان داد آنهایی که قبل از غذا گریپ فروت خورده‌اند، حدود ۲ کیلوگرم بیش از دیگر افراد وزن کم کرده‌اند،  همچنین این میوه به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند.

آناناس میوه ای ضد سرطان و التهاب

این میوه استوایی سرشار از ویتامین C است و خواص ضد التهابی و پروتئینی بسیاری دارد همچنین ویتامین بروملینی که در این میوه به کار رفته است با سلول‌های سرطانی مبارزه می‌کند.

سیب بخورید تا بیماری قلب نگیرید

بیشترین میوه‌هایی که روی زمین یافت می‌شود سیب‌ها هستند که از فیبر، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین K تشکیل شده‌اند، بر اساس تحقیقات انجام گرفته مشخص شد افرادی که در رژیم غذایی خود سیب را جای داده‌اند کمتر از دیگر افراد به بیماری‌های قلبی دچار می‌شوند همچنین مواد معدنی سیب سبب می‌شوند تا هضم مواد غذایی بهتر صورت گیرد.

میوه آبدار و خوشمزه سرشار از مواد مغذی

اگر به دنبال خوردن میوه‌ای هستید که حجم قابل توجهی از مواد مغذی را داشته باشد باید انار را در برنامه غذایی خود جای دهید. حجم زیادی از آنتی اکسیدان‌هایی که در انار به کار رفته است حتی بیشتر از چای سبز است.

طول عمر زیاد با مصرف میوه ای گرمسیری

انبه بهترین ماده غذایی است که ویتامین C دارد و فیبر موجود در آن سلامت تمام بدن را تضمین می‌کند. همچنین فیبر موجود در این ماده غذایی سبب می‌شود تا اثرات آنتی اکسیدانی در بدن فعال شوند.

لیمو میوه ای ضد سنگ کلیه

لیمو‌ها بیشترین میزان ویتامین C را دارد و از فشار خون جلوگیری می‌کند همچنین تحقیقات مختلف نشان دادند که به کمک لیمو‌ها می‌توان به تناسب بدن رسید و سلامت قلب خود را تضمین کرد همچنین اگر از جمله افرادی هستید که کلیه‌تان سنگ ساز می‌توانید از این میوه استفاده کنید.

خانم‌ها این نکات را باید درمورد همسرشان بدانند

آدم را باید از کارهایش شناخت نه از سخنانش-----رمان مردی به نام اوه

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

انسانیت دین خاصی است و در دنیا پیروان کمی دارد. گاندی

 -------------------------------------------

سعدی بر او درود

آن شنیدستی که در اقصای غور

بار سالاری بیفتاد از ستور

گفت چشم تنگ دنیا دوست را

یاقناعت پر کند یا خاک گور

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

یادتان باشد روزی باید به کارهایی  که انجام داده ایم جواب دهیم!؟

---------------------------------------------------------------------------

حل نمونه سوال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم------ریاضی عمومی 1و2 -معادلات دیفرانسیل-ریاضی مهندسی کلیه رشته های دانشگاهی----ترچمه مقاله و متون و کتب  ریاضی+تایپ با  فارسی تک----عضویت در گروه درسی ریاضی پیام رسان ها

 

جهت ارتباط

 

 [e-mail]

 

[e-mail]

-------------------------------------------------

با تفنگ شاید بتوان دنیا گرفت اما قلبها را هرگز

ولی با کتاب می توان دنیا و قلبها را فتح  کرد.

 

-----------------------------------------------=========================================

یک روانشناس گفت: مرد‌ها دوست ندارند خیلی رمانتیک باشند و البته این به معنای پنهان کردن احساساتشان نیست.

رقیه نوری لیاولی روانشناس و مشاور خانواده در خصوص نکاتی که خانم‌ها درباره‌ همسرشان باید بدانند، اظهار کرد: مرد‌ها دوست ندارند خیلی رمانتیک و احساساتی باشند و این به معنای آن نیست که احساسات‌شان را کاملا پنهان و سرکوب کنند.

نوری پور بیان کرد: یک مرد برای اینکه از احساساتش حرف بزند، باید در مقابل همسرش احساس امنیت کند.

این روانشناس اضافه کرد: او باید فکر کند احساساتش برای همسرش ملموس و قابل‌پذیرش است و از سوی همسرش مورد قضاوت قرار نمی‌گیرد.

وی اضافه کرد: در بسیاری مواقع مرد‌ها فکر می‌کنند، با همسرشان زبان مشترکی ندارند و حرف زدن از احساسات‌شان به قیمت یک سوء تفاهم بزرگ تمام می‌شود به‌همین دلیل آن‌ها تا نشانه‌های درست نبودن این موضوع را در شما و زندگی‌شان نبینند، از آنچه درون‌شان می‌گذرد حرف نمی‌زنند.

این روانشناس با بیان اینکه مردان را کنترل نکنید، افزود: اگر همسر خود را خیلی کنترل کنید، از شما بیشتر فاصله می‌گیرد چرا که مردان دوست دارند آزاد باشند.

این مشاور خانواده اظهار کرد: همچنین مردان در تنهایی باطریشان شارژ می‌شود، پس بگذارید بعضی مواقع تنها باشند.

نوری پور گفت: مرد‌ها از رفتار مردانه زنان خوششان نمی‌آید، اگر رفتارتان مردانه است، آن را تغییر دهید؛ همچنین به او احترام بگذارید از او حرف شنوی داشته باشید و خود رای و یک دنده نباشید.

وی با اشاره به اینکه مرد‌ها دوست دارند مدیریت داشته باشند، افزود: مردان دارای شخصیت آناناسی هستند یعنی ظاهرشان خشک و زمخت است، ولی در درون مهربانند.

این روانشناس ادامه داد: مردان ظاهر بی احساسی دارند، اما سرشار از احساسند، ولی احساساتشان را بروز نمی‌دهند.

نوری پور اظهار کرد: با مردان خلاصه حرف بزنید، مردان عاشق سکوتند؛ همچنین به مردان اگر زیاد محبت کنید دلزده می‌شوند پس محبت کنید اگر جواب گرفتید، باز محبت کنید اگر مدام شما محبت کنید، خسته می‌شود.

وی با بیان اینکه خیلی به او وابسته نباشید، همیشه در دسترس او نباشید و از او فاصله بگیرید بگذارید دلش برای شما تنگ شود، افزود: همچنین زندگی را از یکنواختی تغییر دهید؛ چرا که مردان از یکنواختی خسته می‌شوند و ظاهر خود، آرایش و یا حتی محیط اطرافتان را تغییر دهید.

حل سوالات ریاضی2دانسگاه------تهران مرکز-چاپ چهارم-1398

انتشارات لبخند دانش----تهران---انقلاب--خ12 فروردین----کتاب فروشی الیاس

حل و تدریس بخش معادلات با مشتقات جزیی درس ریاضی مهندسی-----حل سوالات امتحانی سالهای گذشته دانشگاه ها-چاپ1398

انتشارات لبخند دانش----تهران---انقلاب--خ12 فروردین----کتاب فروشی الیاس

هشدار، این ساعت روز حمله قلبی و سکته سراغتان می‌آید +بهترین زمان مصرف دارو‌های فشارخون

آدم را باید از کارهایش شناخت نه از سخنانش-----رمان مردی به نام اوه

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

انسانیت دین خاصی است و در دنیا پیروان کمی دارد. گاندی

 -------------------------------------------

سعدی بر او درود

آن شنیدستی که در اقصای غور

بار سالاری بیفتاد از ستور

گفت چشم تنگ دنیا دوست را

یاقناعت پر کند یا خاک گور

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

یادتان باشد روزی باید به کارهایی  که انجام داده ایم جواب دهیم!؟

---------------------------------------------------------------------------

حل نمونه سوال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم------ریاضی عمومی 1و2 -معادلات دیفرانسیل-ریاضی مهندسی کلیه رشته های دانشگاهی----ترچمه مقاله و متون و کتب  ریاضی+تایپ با  فارسی تک----عضویت در گروه درسی ریاضی پیام رسان ها

 

جهت ارتباط

 

 [e-mail]

 

[e-mail]

-------------------------------------------------

با تفنگ شاید بتوان دنیا گرفت اما قلبها را هرگز

ولی با کتاب می توان دنیا و قلبها را فتح  کرد.

 

-----------------------------------------------=========================================

در برخی ساعات روز خطر حمله قلبی، سکته مغزی، آسم و آلرژی و تب بیشتر بروز می‌کند که باید در مورد آن اطلاع داشته باشید.

ببدن دارای ساعت‌های بیولوژیکی بسیاری است که ریتم های روزانه بدن را ایجاد می کنند، تغییرات جسمی، روحی و رفتاری یک چرخه روزانه را دنبال می کنند و اکنون محققان کشف کردند که توجه به ساعت بیولوژیک بدن به ارتقای سلامتی کمک می کند.

 

یک ساعت اصلی در هیپوتالاموس مغز وجود دارد، که با چرخه روز  و شب تنظیم شده است اما بسیاری از سلول‌ها ساعت عملکردی خودشان را دارند و بر اساس ساعت تنظیمی عمل می کنند.

 

دانشمندان بر این باورند که  در افراد مبتلا به بیماری های خاص، سیستم روزانه می تواند علائم بیماری را  تشدید یا تضعیف کند و علائم بیماری در ساعتی از روز بروز و در ساعتی از روز تسکین پیدا کنند.

 

خطر حمله قلبی و سکته در صبح ها بیشتر است

بر این اساس خطر حمله قلبی  و سکته مغزی در صبح بیشتر است، در طول روز خطر حمله قلبی کاهش پیدا می کند اما پس از صبح دومین زمانی که خطر بروز سکته مغزی در آن وجود دارد، غروب است و باید  در این ساعت ها در صورت مشاهده علائم به حمله قلبی یا سکته مغزی شک کرد و بی توجهی به علائم نکرد چرا که خطر مرگ وجود دارد.

 

این الگوها با تغییرات بدن در عوامل موثر بر حمله قلبی عروقی مطابقت دارد چرا که هورمون استرس، ضربان قلب یا فعالیت سیستم عصبی اتونومیک  در این زمان ها افزایش پیدا می کند.

تب و عفونت این ساعات روز سراغتان می آید

مطالعات نشان داده است که عصرها عفونت های باکتریایی و صبح ها عفونت های ویروسی تشدید می کنند و به همین دلیل تب عصرها و شب بیشتر بروز می کند و خطر تشنج شبانه وجود دارد.

آبریزش بینی بیشتر صبح زود بروز و در طول روز کاهش و در شب کمی پیدا می کند.

آسم و آلرژی چه ساعاتی از روز امانتان را می برد؟

علائم آسم در شب ها تشدید می شود و این مسئله با کاهش عملکرد ریه ها تناسب دارد.

آلرژی فصلی که با علائمی چون عطسه، آبریزش بینی، قرمزی و خارش چشم همراه است در صبح تشدید می شود و در طول روز علائم کاهش پیدا می کند.

شب ها داروهای فشارخون را مصرف کنید

محققان دریافتند که استرس ذهنی آماده شدن برای کار نیز می تواند به افزایش خطر ابتلا به حملات قلبی در صبح کمک کند.

کورتنی م. پترسون، متخصص تغذیه در دانشگاه آلاباما در مرکز تحقیقات تغذیه ای بیرمنگام آمریکا می گوید: صبح اولین روز  آمار حملات قلبی افزایش پیدا می کند زیرا اولین روز از هفته کاری است.

مطالعات نشان داده است که استفاده از داروهای ضد فشار خون در شب ممکن است تاثیر بیشتری در کاهش فشار خون داشته باشد.