سیر تا پیاز مصرف شیر سویا/ آیا شیر سویا چاق کننده است؟

حافظ-بر او درود

 

غلام همت آن نازنینم

که کار خیر بی روی و ریا کرد

 

من از بیگانگان دیگر ننالم

که با من هر چه کرد آن آشنا کرد

 -------------------------------------------

سعدی بر او درود

آن شنیدستی که در اقصای غور

بار سالاری بیفتاد از ستور

گفت چشم تنگ دنیا دوست را

یاقناعت پر کند یا خاک گور

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

یادتان باشد روزی باید به کارهایی  که انجام داده ایم جواب دهیم!؟

---------------------------------------------------------------------------

حل نمونه سوال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم------ریاضی عمومی 1و2 -معادلات دیفرانسیل-ریاضی مهندسی کلیه رشته های دانشگاهی----ترچمه مقاله و متون و کتب  ریاضی+تایپ با  فارسی تک----عضویت در گروه درسی ریاضی پیام رسان ها

 

جهت ارتباط

 

 [e-mail]

 

[e-mail]

 

-----------------------------------------------=========================================

یک متخصص طب سنتی گفت: شیر سویا می‌تواند با کاهش اشتها باعث لاغری شود، اما در ترکیباتی می‌تواند باعث چاقی و افزایش وزن شود.

مرضیه شاهوردی متخصص طب سنتی  درباره خواص شیر سویا اظهار کرد: پروتئین‌های موجود در شیر سویا الاستیسیته پوست را بهبود می‌بخشد و باعث جوان سازی پوست صورت می‌شود، شیر سویا باعث بازسازی سلول‌های پوست می‌شود و لکه‌های قهوه‌ای پوست را درمان می‌کند، همچنین باعث ترمیم مو‌های آسیب دیده شده و پروتئین‌های موجود در آن موخوره را درمان خواهد کرد.

وی با اشاره به اینکه شیر سویا یکی از بهترین مواد برای نرم کردن طبیعی موی سر است، گفت: نوشیدن روزانه شیر سویا باعث افزایش آبرسانی مو‌ها می‌شود و به عنوان یک نرم کننده طبیعی موی سر عمل می‌کند؛ شیر سویا برای تقویت ناخن و درمان ناخن‌های شکننده مفید بوده و قارچ‌های ناخن را درمان می‌کند.

---

فواید دارویی و درمانی شیر سویا برای سلامتی

این متخصص طب سنتی بیان کرد: ریبوفلاوین و بعضی از آنزیم‌های موجود در شیر سویا انرژی که در طی تمرینات بدنسازی از دست داده‌اید را بازیابی می‌کند، شیر سویا غنی از پروتئین‌های گیاهی است و باعث افزایش عضله سازی در تمرینات بدنسازی می‌شود.

شاهوردی افزود: بهتر است نوزادان زیر یک سال  با شیر مادر تغذیه شوند زیرا تمام اسید‌های چرب، اسید‌های آمینه، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی دیگر را که برای رشد به آن نیاز دارند، تامین می‌کند؛ اما پس از یک سالگی می‌توانید شیر سویا را که غنی از کلسیم، آهن و پروتئین است به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنید، روزانه یک فنجان یا ۲ فنجان شیر سویا برای کودک نو پا مفید می‌باشد، توجه داشته باشید که زیاده‌روی در مصرف شیر سویا در نوزادان و کودکان باعث ایجاد واکنش‌های آلرژیک خواهد شد.

 فواید شیرسویا برای زنان باردار و شیرده

وی گفت: شیر سویا حاوی مقادیر زیادی ویتامین B، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین K، فولات و کلسیم است که برای رشد مطلوب جنین مفید خواهد بود؛ ایزوفلاون‌های موجو در شیر سویا به حفظ سطح استروژن در زنان یائسه کمک می‌کنند، تحقیقات نشان داده که نوشیدن روزانه ۲ لیوان شیر سویا عوارض یائسگی را در زنان کاهش می‌دهد.

این متخصص طب سنتی افزود: پیش از مصرف هر گونه خوراکی در دوران بارداری و شیردهی با پزشک خود نیز مشورت کنید، فیتواستروژن موجود در شیر سویا می‌تواند تولید تستوسترون در مردان را کم کند و خطر ابتلا به سرطان پروستات در آقایان را کاهش دهد.

---

 شیرسویا خوراکی مفید برای یبوست

شاهوردی گفت: شیر سویا فیبر بالایی دارد و می‌تواند باعث افزایش حرکات روده و در نتیجه پیشگیری و درمان یبوست شود، شیر سویا می‌تواند با کاهش اشتها باعث لاغری شود، اما اگر شیر سویا را با عسل و انواع میوه ترکیب کرده و روزانه ۲ تا سه لیوان از آن را بنوشید به چاقی و افزایش وزن کمک خواهد کرد.

وی بیان کرد: یبر و ایزوفلاون‌های موجود در شیر سویا به کاهش چاقی متابولیک در مردان و زنان منجر می‌شود، همچنین با کاهش اشتها باعث کاهش دور کمر و کاهش چربی شکم در افراد چاق شده و به کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند.

این متخصص طب سنتی ادامه داد: شیر سویا حاوی مقادیر زیادی چربی‌های غیر اشباع است که باعث افزایش گیرنده انسولین در بدن شده و باعث کنترل سطح گلوکز خون در افراد مبتلا به دیابت می‌شود؛ شیر سویا کلسترول و چربی پایینی دارد و می‌تواند باعث کاهش کلسترول در افراد دیابتی و پیشگیری از بیماری‌های قلبی شود.

شاهوردی یادآوری کرد: مقادیر بالای کلسیم موجود در شیر سویا باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می‌دهد؛ مصرف شیر سویا خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان را کاهش می‌دهد، همچنین رشد تومور را کاهش می‌دهد، شیر سویا حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که می‌تواند سدیم زیادی بدن را دفع کند و باعث کاهش فشار خون بالا شود.

دیالیز در بدن شما چه می‌کند؟+ مراقبت‌های پس از آن

حافظ-بر او درود

 

غلام همت آن نازنینم

که کار خیر بی روی و ریا کرد

 

من از بیگانگان دیگر ننالم

که با من هر چه کرد آن آشنا کرد

 -------------------------------------------

سعدی بر او درود

آن شنیدستی که در اقصای غور

بار سالاری بیفتاد از ستور

گفت چشم تنگ دنیا دوست را

یاقناعت پر کند یا خاک گور

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

یادتان باشد روزی باید به کارهایی  که انجام داده ایم جواب دهیم!؟

---------------------------------------------------------------------------

حل نمونه سوال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم------ریاضی عمومی 1و2 -معادلات دیفرانسیل-ریاضی مهندسی کلیه رشته های دانشگاهی----ترچمه مقاله و متون و کتب  ریاضی+تایپ با  فارسی تک----عضویت در گروه درسی ریاضی پیام رسان ها

 

جهت ارتباط

 

 [e-mail]

 

[e-mail]

 

-----------------------------------------------=========================================

یک اورولوژیست با اشاره به ۲ نوع اصلی همودیالیز و دیالیزپریتونیل، توضیحاتی درباره این روش درمانی داد.

حسین محمدی‌نیا اورولوژیست درباره دیالیز، اظهار کرد: دیالیز ۲ نوع اصلی  همودیالیز و دیالیزپریتونیل دارد؛ در همودیالیز برای خارج کردن مواد زائد و آب اضافی از بدن از نوعی فیلتر خاص استفاده می‌شود و در دیالیز پریتونیل از مایعی که با یک لوله پلاستیکی در حفره شکم بیمار قرار داده می‌شود، مواد زائد و آب اضافی از بدن خارج خواهد شد.

همودیالیز چیست؟

این اورولوژیست بیان کرد: در همودیالیز، خون بدن بیمار از یک فیلتر در دستگاه دیالیز که غشای دیالیز نامیده می‌شود، عبور می‌کند؛ در این عملیات، یک لوله پلاستیکی خاص بین یک سرخرگ و سیاهرگ در دست یا پا قرار داده می‌شود، گاهی اوقات، یک ارتباط مستقیم بین سرخرگ و سیاهرگ در دست برقرار می‌شود، این عملیات Cimino Fistula نامیده می‌شود.

---

وی افزود: سوزن‌ها بین این پیوند قرار داده می‌شود و خون از طریق دستگاه فیلتر به داخل دستگاه دیالیز و دوباره به داخل بدن بیمار رانده می‌شود، در دستگاه دیالیز، محلولی در سمت دیگر فیلتر، مواد زائد را از بدن بیمار دریافت می‌کند.

محمدی‌نیا ادامه داد: در دیالیز پریتونیل از بافت‌های داخل شکم خود بیمار به عنوان فیلتر استفاده می‌شود؛ روده‌ها داخل حفره شکم و در فضای بین دیواره شکم و مهره‌های پشت قرار دارند، یک لوله پلاستیکی که بول دیالیز نامیده می‌شود، از طریق دیواره شکم، داخل حفره شکم قرار داده می‌شود و سپس یک مایع خاص را وارد حفره شکم می‌کند که روده‌ها را شستشو می‌دهد.

این اورولوژیست  بیان کرد: دیواره روده به عنوان یک فیلتر بین این مایع و جریان خون عمل می‌کند؛ با استفاده از انواع مختلف محلول ها، مواد زائد و آب اضافی را می‌توان با این عملیات از بدن بیمار خارج کرد.

مزایای روش‌های مختلف دیالیز

محمدی نیا ادامه داد: در هر ۲ نوع دیالیز، همودیالیز و دیالیز پروتنیل، مزایا و معایبی وجود دارد که بستگی نحوه زندگی فرد، هر بیمار باید از دیدگاه خود به این ۲ نوع روش درمانی نگاه کند. بیماران صرف نظر از نوع دیالیزی که انتخاب می‌کنند، مسئولیت‌هایی مختلف از قبیل دنبال کردن یک برنامه غذایی، توجه به میزان مصرف مایعات خود و مصرف ویتامین‌ها و سایر دارو‌ها برای کنترل فشار خون و توازن کلسیم و فسفات، بر عهده دارند.

---

این اورولوژیست بیان کرد: برای بسیاری از بیماران، یکی از مهمترین مزیت‌های همودیالیز این است که هیچ مشارکتی در درمان ندارد؛ تنها کاری که باید بکنند این است که تا بیمارستان یا کلینیک مخصوص دیالیز بروند، علاوه بر این در همودیالیز رژیم غذایی، کنترل مایعات بدن سخت‌تر از دیالیز پریتونیل است.

محمدی نیا گفت: برای آن دسته از بیمارانی که درمان‌های مستقل تری را ترجیح می‌دهند، دیالیز پریتونیل برنامه تغییر پذیرتری دارد و می‌تواند در خانه نیز انجام شود، اما هنوز هم باید روزانه ساعتی را صرف عملیات دیالیز کند، اما می‌تواند زمان‌بندی آن را برحسب کار‌های خود تنظیم کند، از این‌ها گذشته، دیالیز پریتونیل باید هر روز هفته انجام شود.

مهمترین مشکل دیالیز پریتونیل

وی با اشاره به اینکه مهمترین مشکل دیالیز پریتونیل احتمال عفونت است، گفت: بیمار یک لوله پلاستیکی دارد که از حفره پریتونیل به خارج بدن می‌رود و این می‌تواند احتمال وارد شدن باکتری را به بدن افزایش دهد.

این اورولوژیست یادآوری کرد: منابع اطلاعاتی بسیار زیادی در دسترس بیماران دیالیزی وجود دارد؛ پزشک بیمار معمولاً نوار‌های ویدئویی در اختیار دارد که در آن تکنیک‌های دیالیز، مزیت‌ها و معایب هرکدام خیلی خوب توضیح داده شده است.

نگاهی به علائم عفونت کلیه و اصلی ترین عامل آن عفونت مثانه

حافظ-بر او درود

 

غلام همت آن نازنینم

که کار خیر بی روی و ریا کرد

 

من از بیگانگان دیگر ننالم

که با من هر چه کرد آن آشنا کرد

 -------------------------------------------

سعدی بر او درود

آن شنیدستی که در اقصای غور

بار سالاری بیفتاد از ستور

گفت چشم تنگ دنیا دوست را

یاقناعت پر کند یا خاک گور

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

یادتان باشد روزی باید به کارهایی  که انجام داده ایم جواب دهیم!؟

---------------------------------------------------------------------------

حل نمونه سوال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم------ریاضی عمومی 1و2 -معادلات دیفرانسیل-ریاضی مهندسی کلیه رشته های دانشگاهی----ترچمه مقاله و متون و کتب  ریاضی+تایپ با  فارسی تک----عضویت در گروه درسی ریاضی پیام رسان ها

 

جهت ارتباط

 

 [e-mail]

 

[e-mail]

 

-----------------------------------------------=========================================

عفونت  کلیه یکی از بیماری های رایج دستگاه ادراری است که در بیش تر بزرگسالان و کودکان به وجود می آید. اما این که علائم عفونت کلیه چیست و چگونه می توان فهمید دچار عفونت کلیه شده ایم را در این مقاله بخوانید.

؛ بیماری عفونت کلیه به نوعی از عفونت دستگاه ادراری گفته می‌شود که به طور معمول از مثانه یا میزراه شروع و بعدها به کلیه‌ها منتقل می‌شود.

 

این نوع عفونت را بایستی جدی گرفت و برای درمان آن اقدام کرد، چرا که عفونت موجب آسیب رسیدن به کلیه می‌شود و با انتقال دادن باکتری توسط گردش خون باعث بروز عفونت های کشنده در بدن می‌شود. 

 

اغلب با استفاده از آنتی بیوتیک ها عفونت کلیه درمان می‌شود اما برای آگاهی از این بیماری بایستی علائم آن را شناخت و سپس اقدام به درمان کرد، در ادامه با ما همراه شوید و "علائم عفونت کلیه" را بشناسید.

رایج ترین علائم عفونت کلیه

به طور کلی می توان علائم و نشانه های زیر را  برای عفونت کلیه نام برد که عبارتند از؛

• دردهای شکمی
• تکرر ادراری
• تب و لرز
• دردهای پهلو
• دردهای پشت
• دردهای کشاله ران
• نیاز سریع به دفع ادرار
• احساس سوزش به هنگام دفع ادرار
• داشتن حالت تهوع و استفراغ
• چرک و خون در ادرار
• داشتن ادرارهای بد بو و کدر

---

---

چگونه به عفونت کلیه دچار می‌شویم؟

 عفونت کلیه از طریق باکتری‌های موجود در مثانه و هم چنین عفونت‌های دستگاه ادراری پایینی مثل عفونت مثانه  به وجود می‌آیند. چنان چه این باکتری‌ها بقا داشته باشند،  احتمال ورود آنها به بخش‌هایی بالایی مانند کلیه وجود دارد و همین قضیه موجب عفونت کلیوی می‌شود. در دنیای علم پزشکی بیماری عفونت کلیه با نام پیلونفریت شناخته شده است. لازم به ذکر است که چنین بیماری ای بسیار خطرناک است و بایستی مورد درمان قرار بگیرد.

خانم‌ها در معرض ابتلا به عفونت کلیه

امروزه بیماری عفونت کلیه در سرتاسر جهان بسیار رایج و جزو شایع‌ترین بیماری های اورولوژی به شمار می‌رود.  در خانم ها مبتلا شدن به عفونت کلیوی علل مختلفی دارد که باید مورد توجه قرار گیرند. در  بسیاری از خانم های مبتلا به عفونت کلیه این نتایج حاصل شده است که  عدم دقت و توجه به علائم عفونت مثانه و یا  بهره گیری از درمان‌های خانگی مثل نوشیدن آب بیش تر  موجب آن شده است.

---

---

توجه!

مصرف برخی مکمل‌ها  و یا نوشیدن آب زغال اخته شاید موجب تسکین درد شوند ولی موجب مرگ باکتری‌های عفونی در بدن نمی‌شوند. توجه داشته باشید که آب زغال اخته  برای درمان عفونت دستگاه ادراری اثری ندارد. تنها سود و اثر این نوع آب در جلوگیری از اسیدی شدن ادرار است. پس یکی از مهمترین علائم عفونت کلیه ها عفونت های مثانه ای است که باید و حتما مورد درمان قرار گیرند.

تفاوت علائم عفونت کلیه و عفونت های مثانه ای

به طور کلی و از لحاظ علمی عفونت کلیه مرتبط با عفونت های دستگاه ادراری است، ولی نا گفته نماند که در علائم عفونت کلیه و مثانه  تفاوت هایی نیز  وجود دارند.

 اصلی ترین تفاوت ها در علائم عفونت کلیه و عفونت مثانه ای

در عفونت مثانه  بیمار دچار احساس سوزش به هنگام دفع ادرار می شود.  هم چنین  نیاز فرد بیمار دفع ادرار نیز افزایش می یابد و ممکن است دچار ادرار خونی نیز شود. اما علائم عفونت کلیه علاوه بر این موارد می تواند در برگیرنده احساس درد در کمر، تب و لرز نیز شود.  چنان چه عفونت کلیه مورد درمان قرار نگیرد خطر مرگ نیز بیمار را تهدید خواهد کرد.

---

درمان عفونت کلیه

مهم ترین علامت و عاملی که بایستی در درمان عفونت کلیه مورد توجه باشد، جدی گرفتن علائم عفونت های مثانه ای است.  در صورت مشاهده علائم عفونت کلیه نیز سریع تر به پزشک متخصص مراجعه کرده و بیماری تان را مورد درمان قرار دهید.  آنتی بیوتیک بر اساس شدت بیماری تجویز خواهد شد. اما در راستای پیش گیری از چنین بیماری هایی می توانید آب زغال اخته مصرف کنید.

امیدواریم با شناخت علائم عفونت کلیه بتوانید از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنید و در صورت مشاهده این نشانه ها در خود یا فرد دیگری هر چه زود تر اقدام به درمان کنید. از اصلی ترین مسائل در پروسه درمان چنین بیماری هایی این است که  از خود درمانی عفونت دستگاه ادراری پرهیز کنید. چرا که این کار احتمال وخیم شدن بیماری را فراهم می کند و ممکن است شما در معرض بالایی در ابتلا به عفونت کلیه قرار گیرید.

مقابله با عفونت ادراری بوسیله نسخه‌های گیاهی

عفونت ادراری نوعی عفونت مجاری ادرار است که می‌تواند، کلیه‌ها و غده پروستات را نیز درگیر کند؛ این بیماری بیشتر در بین زنان ۲۰ تا ۵۰ سال شایع است.

عفونت ادراری نوعی عفونت مجاری ادرار است که می‌تواند، کلیه‌ها و غده پروستات را نیز درگیر کند؛ این بیماری بیشتر در بین زنان ۲۰ تا ۵۰ سال شایع است؛ از علائم عفونت مثانه می‌توان به دفع ادرار دردناک و مکرر، بی اختیاری ادرار، احساس سوزش در هنگام ادرار، خستگی و فشار در قسمت تحتانی شکم اشاره کرد.

آب فراوان بنوشید

نوشیدن آب فراوان بهترین درمان برای عفونت مثانه است.

آب زغال اخته

نوشیدن آب زغال اخته تاثیر بسزایی در جلوگیری از ابتلا به عفونت ادراری در زنان باردار دارد.

هشدار

اگر شما یا یکی از افراد خانواده‌تان سابقه سنگ کلیه دارید یا در صورتی‌که برای رقیق شدن خون دارو مصرف می‌کنید باید از نوشیدن آب زغال اخته پرهیز کنید.

خوک طلایی

خوک طلایی خواص ضد باکتری و التهابی دارد. این گیاه خون‌ریزی را بند می‌آورد، جداره مثانه را ترمیم و زخم ناشی از عفونت را نیز درمان می‌کند.

لیمو

برای رفع احساس سوزش و بند آوردن خونریزی ناشی از عفونت ادراری یک قاشق چای‌خوری آب لیمو را در ۱۸۰ میلی‌لیتر آب جوش مخلوط و آن را میل کنید.

کاکُل ذرت

کاکُل ذرت یک ادرار آور عالی و گیاهی موثر برای بهبود عفونت ادراری است. کاکُل ذرت التهاب مثانه، مجرای ادرار و پروستات را کاهش می‌دهد. این گیاه همچنین در درمان سنگ کلیه و التهاب مجاری ادراری کودکان نیز مفید است.

اسفناج

برای از بین بردن عفونت ادراری مقادیر مساوی از آب اسفناج تازه و آب نارگیل را با هم مخلوط کنید سپس آن را بنوشید.

علف طلایی

علف طلایی یکی از بهترین دارو‌های گیاهی برای تسکین درد ناشی از عفونت ادراری است.

کران بری (کرنبری)

 کران بری سبب اسیدی کردن ادرار است و از این طریق مانع از رشد باکتری‌هایی می‌شود که عامل بروز عفونت ادراری هستند؛ این میوه همچنین از چسبندگی باکتری‌ها روی دیواره مجرای ادرار و مثانه نیز جلوگیری می‌کند.

اکیناسه (سر خار گل)

برای بهبود عفونت‌های ادراری باید یک گرم ریشه یا برگ خشک گیاه اکیناسه را در یک فنجان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دَم و روزانه یک تا 6  فنجان از این دمنوش میل کنید.

چگونه ذهن دیگران را بخوانیم؟

حافظ-بر او درود

 

غلام همت آن نازنینم

که کار خیر بی روی و ریا کرد

 

من از بیگانگان دیگر ننالم

که با من هر چه کرد آن آشنا کرد

 -------------------------------------------

سعدی بر او درود

آن شنیدستی که در اقصای غور

بار سالاری بیفتاد از ستور

گفت چشم تنگ دنیا دوست را

یاقناعت پر کند یا خاک گور

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

یادتان باشد روزی باید به کارهایی  که انجام داده ایم جواب دهیم!؟

---------------------------------------------------------------------------

حل نمونه سوال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم------ریاضی عمومی 1و2 -معادلات دیفرانسیل-ریاضی مهندسی کلیه رشته های دانشگاهی----ترچمه مقاله و متون و کتب  ریاضی+تایپ با  فارسی تک----عضویت در گروه درسی ریاضی پیام رسان ها

 

جهت ارتباط

 

 [e-mail]

 

[e-mail]

 

-----------------------------------------------=========================================

خواندن ذهن کاری نیست که تنها از عهده روانشناسان بر بیاید گرچه این افراد تخصص لازم برای انجام اینکار را دارند اما سایر افراد نیز می‌توانند این موضوع را به خوبی یاد بگیرند.

شما می توانید خواندن ذهن افراد را با آموزش‌های مخصوص، زمان، تمرکز و مجموعه‌ای از مهارت‌های خاص یاد بگیرید.

خواندن ذهن کاری نیست که تنها از عهده روانشناسان بر بیاید. اگرچه این افراد تخصص لازم برای انجام اینکار را دارند، اما سایر افراد نیز می‌توانند این موضوع را به خوبی یاد بگیرند.

قبل از اینکه به شما نشان دهیم چگونه می‌توان ذهن افراد را خواند، باید بدانید که اطلاعات پس زمینه برای خواندن ذهن افراد بسیار مهم است.

زمانی که دانش و علم روانشناسی موجود در این فرایند را درک کردید، متوجه خواهید شد که دستیابی به آن برای هر فردی که مصمم به یادگیری روش‌های جدید است بسیار ساده خواهد بود. همچنین ترفند‌ها و نکاتی برای خواندن ذهن افراد وجود دارد که می‌توان از آن‌ها نیز استفاده کرد. این ترفند‌ها زمانی مفیدتر خواهد بود که حقیقت پشت خواندن ذهن را بدانید.

حتما از خودتان می‌پرسید چرا کسی می‌تواند خواندن ذهن افراد را یاد بگیرند؟ پاسخ به این سوال بسیار ساده است. معمولا هر فردی توانایی انجام اینکار را دارد. اگرچه اغلب فرضیات ما در این مورد اشتباه است، اما این بدین معنا نیست که فرآیند خواندن ذهن با شکست مواجه می‌شود.

ما می‌توانیم افکار و احساسات افرادی که با آن‌ها تعامل داریم را به تصویر بکشیم. ما بیشتر اوقات واکنش‌های خود را بر روی چیزی که فکر می‌کنیم آن‌ها انجام خواهند داد متمرکز می‌کنیم به جای اینکه بر روی چیز‌هایی که به ما می‌گویند تمرکز داشته باشیم. ما اغلب به حالات صورت و زبان بدن این افراد نگاه می‌کنیم و به درستی حدس می‌زنیم که افسرده هستند، بیمارند، خوشحال هستند یا ناراحت و خشمگین اند.

حالا فکر کنید یک نفر بازیگر خوبی باشد و بتواند احساسات خود را پنهان کند. در این شرایط که سرنخ‌های بصری و احساسی در صورت فرد وجود ندارد چگونه می‌توان ذهن فرد را خواند؟

مهارت‌های مورد نیاز برای ذهن خوانی:

واقعیت این است که برای خواندن ذهن دیگران نیاز به داشتن مهارت‌های زیادی نیست. تنها چیزی که نیاز دارید انگیزه‌ای برای یادگیری و تمایل و اشتیاق برای درک شرایط افراد است. واضح است که قبل از دستیابی به این مهارت، باید کمی تمرین کنید. اما لازم نیست یک گوی بلورین، کارت‌های مخصوص یا لباس‌های عجیب و غریب داشته باشید. شما باید بتوانید ذهن خود را از تمامی حواس پرتی‌های موجود خالی کنید.

برای برخی از افراد توسعه این مهارت به زمان زیادی نیاز خواهد داشت. ممکن است بخواهید در کلاس‌های یوگا شرکت کنید تا قدرت تمرکز بر روی کار‌های خود را به دست آورید.

اینکار نه تنها به شما کمک می‌کند بر روی ذهن و انرژی خود تمرکز داشته باشید بلکه انعطاف پذیری خوبی در اختیار شما قرار می‌دهد.

نکاتی برای افراد مبتدی:

اگر دوست دارید ذهن دیگران را بخوانید، می‌توانید برای آغاز کار ترفند‌ها و نکاتی را دنبال کنید. این ترفند‌ها توسط کیران بهارا روانشناس مشهور توسعه داده شده بود. مشتریان بهارا شامل مشهورترین و ثروتمندترین چهره‌های شناخته شده در حوزه سرگرمی و نمایش‌های تجاری هستند.

شما باید این نکات را در خانواده یا در میان دوستان خود تمرین کنید. ممکن است بعد از آغاز تمرین متوجه نتایج سریعی شوید، اما انجام آن به زمان زیادی نیاز خواهد داشت.

روح خود را باز کنید:

علاوه بر پاک کردن ذهن از تمامی افکار مزاحم و استرس‌ها، شما باید انرژی خود را به روی افراد و احتمالاتی که در اطرافتان وجود دارد باز کنید. در مورد هیچ چیزی فکر نکنید. باید در زمان حال حضور داشته باشید. ذهن و روح شما باید با انرژی دریافتی از افراد و اطراف غرق شود.

تمرینات یوگا یک روش آموزشی عالی برای انجام اینکار است. شما می‌توانید آن را در منزل و در یک اتاق آرام نیز تمرین کنید. زمانی که می‌خواهید بر روی افکار و انرژی خود تمرکز کنید مطمئن شوید که کسی در اتاق حضور ندارد.

---

دیدن و ندیدن:

چند لحظه از زمان خود را برای دیدن فردی که در نزدیکی شما نشسته است صرف کنید. یک تصویر لحظه‌ای و ذهنی از ساختار صورت، موها، چشم‌ها، ژست، زبان بدن و سایر جزییات آن‌ها بگیرید.

هر چیز دیگری که در اطراف این فرد وجود دارد را مشاهده کنید:

باید یک ستون ذهنی داشته باشید که نشانه‌های موجود در هر شخص را با سایر چیز‌هایی که متعلق به او نیست جدا می‌کند. فرد را از صندلی که بر روی آن نشسته است یا دیواری که به آن لم داده است جدا کنید. تمامی این موارد باید به یک روش خاص تصویرسازی شود بنابراین می‌توانید انرژی که در اطراف شما تولید می‌شود را احساس کنید.

بر روی فرد تمرکز کنید:

خوب حالا تمرکز خود را به صورت فرد اختصاص دهید. به صورت مستقیم به چشم‌های فرد به مدت ۱۵ ثانیه نگاه کنید. سعی کنید به صورت طولانی مدت به چشم طرف مقابل زل نزنید. در غیر اینصورت انرژی دریافتی از فرد مختل می‌شود و فرد مقابل احساس راحتی نخواهد داشت.

بعد از گذشت ۱۵ ثانیه، به طرف دیگری نگاه کنید. یک تصویر ذهنی از چهره و چشم‌های فرد بسازید. انرژی این فرد چگونه است؟ حالا ساکت بنشینید و اجازه دهید افکار و احساسات فرد مقابل تمامی ذهن و روح شما را پر کند. حالا به درستی می‌توانید فرایند خواندن ذهن را آغاز کنید.

مکالمه و گفتگویی را آغاز کنید:

در این مرحله می‌توانید افکار و احساسات یک فرد را کشف کنید. شما می‌توانید موضوع دلخواه خود برای مکالمه را انتخاب نمایید. از آن‌ها در مورد کار یا زندگی شان سوال کنید. افکاری که به ذهن شما خطور می‌کند ممکن است دقیقا همان افکاری باشد که به ذهن فرد دیگر می‌آید.
‌
می‌توانید بلافاصله چیزی که فکر می‌کنید طرف مقابل در حال فکر کردن به آن است را بیان کنید. اگر حافظه خوبی داشته باشید، می‌توانید این افکار را ذخیره کنید تا بعدا تمامی احساسات خود در مورد افکار فرد مورد نظر را جمع آوری نمایید.

نکته کلیدی این است که هر فکری که در این نقطه به ذهنتان خطور می‌کند را محترم بشمارید و از آن استقبال کنید. حتی اگر این افکار تیره و مزاحم هستند باز هم اجازه ورود آن‌ها را بدهید. برای انجام اینکار، شما باید ذهن خود را برای هر نوع احتمالی باز نگه دارید.

ممکن است هیچ سرنخی در مورد اینکه فرد مورد نظر افسرده است از قبل نداشته باشید و این کمی آزاردهنده خواهد بود. بهتر است در مورد برخی از شرایط اطلاعاتی داشته باشید تا بتوانید به فرد مورد نظر کمک کنید.

سایر ترفند‌ها و نکات ذهن خوانی و تسلط بر ذهن دیگران:

ترفند‌های دیگری وجود دارد که می‌توانید از آن به نفع خود استفاده کنید. زمانی که توانایی‌های خود را برای تمرکز بر روی افکار و احساسات دیگران افزایش دادید، می‌توانید از ترفند‌های موجود استفاده کنید و یک تصویر روشن از چیز‌هایی که در ذهن فرد مقابل می‌گذرد به دست آورید.

این ترفند‌ها می‌تواند شانس موفقیت شما را افزایش دهد.

هوش هیجانی:

اگر فردی را که در حال صحبت با او هستید را می‌شناسید، می‌توانید از او بپرسید که آیا احساس یکسانی با شما دارند یا خیر. باید در این مسیر صبور باشید.

بیشتر افراد در برچسب گذاری و مشخص کردن احساسات خود زیاد خوب نیستند. آن‌ها ممکن است زمانی که واقعا استرس و اضطراب دارند احساس عصبانیت بکنند. زمانی که آماده رفتن به یک موضوع دیگر هستند ممکن است احساس عصبی بودن و ناراحتی داشته باشند.

اگر فردی که با او صحبت می‌کنید با احساس شما موافق بود، در مورد دلیل این موضوع از او سوال کنید. در نهایت شما می‌توانید پیشنهاد‌های خود در مورد کار‌های بعدی برای افزایش یا کاهش این احساسات را ارائه کنید.

این موضوع بیشتر شبیه خواندن روان انسان‌هاست تا خواندن ذهن، اما بدون شک یکی از روش‌های کلیدی برای توسعه مهارت‌های طبیعی است.

توسعه مهارت‌های شنیداری:

آیا می‌دانید افرادی که ارتباط خوبی با دیگران دارند چه مهارتی را بیشتر از سایر مهارت‌های موجود تقویت کرده اند؟ بله درست حدس زدید. این افراد شنوندگان خوبی هستند.

زمانی که فردی صحبت می‌کند، کاملا همراه او باشید. تنها به خاطر پاسخ دادن به صحبت‌های آن‌ها گوش ندهید. اگر به درستی به حرف‌های او گوش دهید قادر خواهید بود هر چیزی که می‌گوید را پردازش کرده و درک نمایید.

همچنین باید به دنبال حرف‌هایی باشید که فرد مقابل دوست ندارد به زبان بیاورد. اگر فردی نتوانسته است روز خوبی داشته باشد حتما دلیلی برای این امر وجود دارد.

گوش دادن دقیق به شما کمک می‌کند دلایل این امر را کشف کنید. برای موفق شدن در اینکار، بایدیاد بگیرید بیشتر از چیزی که فرد به زبان می‌اورد بشنوید. به افراد و احساسات آن‌ها گوش دهید.

احساسات طرف مقابل را نادیده نگیرید:

دلیل اینکه بیشتر افراد امروزه نمی‌توانند همدردی خوبی با یکدیگر داشته باشند این است که آن‌ها این شرایط را انتخاب می‌کنند. ما بیشتر اوقات احساسات طرف مقابل را نادیده می‌گیریم.

هر چقدر این نادیده گرفتن طولانی‌تر باشد، ارتباط کم رنگ‌تر می‌شود. به جای فکر کردن در مورد ایمیل جدید از طرف رییس خود یا خوردن شام، در مورد احساسات خود فکر کنید.

بر اساس یافته‌های روانشناسی، هر چقدر بیشتر به احساسات خود پاسخ دهید بیشتر قادر خواهید بود به احساسات و افکار دیگران پاسخ دهید.

نتیجه گیری:

خواندن ذهن کاری است که هر کسی می‌تواند آن را انجام دهد و مربوط به افراد خاصی نیست. ممکن است در آغاز کار موفقیت چشمگیری به دست نیاورید، اما با تمرین و تکرار قادر خواهید بود پیشرفت کنید. هرگز از توانایی جدید خود برای سوء استفاده کردن از افراد استفاده نکنید.

اگر قادر هستید به خوبی احساسات آن‌ها را تشخیص دهید، پس می‌توانید از آن در یک روش مثبت استفاده کنید. سعی کنید از توانایی خود برای کمک به افراد استفاده کنید. افرادی که قادر به خواندن ذهن افراد هستند می‌توانند دوستان عالی باشند.

سرد مزاج‌ها چه نشانه‌هایی دارند؟/ درمان کم خونی کودکان با یک خوردنی شیرین/ چایی خوش رنگ برای تقویت ریشه مو

حافظ-بر او درود

 

غلام همت آن نازنینم

که کار خیر بی روی و ریا کرد

 

من از بیگانگان دیگر ننالم

که با من هر چه کرد آن آشنا کرد

 -------------------------------------------

سعدی بر او درود

آن شنیدستی که در اقصای غور

بار سالاری بیفتاد از ستور

گفت چشم تنگ دنیا دوست را

یاقناعت پر کند یا خاک گور

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

یادتان باشد روزی باید به کارهایی  که انجام داده ایم جواب دهیم!؟

---------------------------------------------------------------------------

حل نمونه سوال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم------ریاضی عمومی 1و2 -معادلات دیفرانسیل-ریاضی مهندسی کلیه رشته های دانشگاهی----ترچمه مقاله و متون و کتب  ریاضی+تایپ با  فارسی تک----عضویت در گروه درسی ریاضی پیام رسان ها

 

جهت ارتباط

 

 [e-mail]

 

[e-mail]

 

-----------------------------------------------=========================================

برخی افراد به دلایل مختلفی دچار مشکلات که عده می‌شوند که برایشان مشکلات زیادی به وجود آورده است، راهکار‌های زیادی برای رفع این مشکل وجود دارد.

چگونه می‌توان از کم خونی در کودکان پیشگیری کرد؟

کم خونی بیماری است که به دلیل فقر آهن در بدن بوجود می‌آید؛ چغندر سرشار از آهن است و به خصوص برای کودکان بسیار مفید است؛ آهن برای تأمین اکسیژن به قسمت‌های مختلف بدن کمک می‌کند که برای رشد مغز لازم است، رشد مغز در چند ماه اولیه رشد کودک حیاتی است تا در آینده مغزش خوب کار کند، برای پیشگیری از کمبود آهن باید به کودکان خود از ۶ ماهگی تا ۲۴ ماهگی قطره آهن به میزان ۱۰ تا ۱۵ قطره در روز بدهید.

درمانی برای درد معده

برخی افراد به دلایل مختلفی دچار مشکلات معده از جمله زخم معده و معده درد می‌شوند که برایشان مشکلات زیادی به وجود آورده است، راهکار‌های زیادی برای رفع این مشکل وجود دارد که با استفاده از آنها می‌توان این مشکل را برطرف کرد، یکی از آن کارها مصرف ترکیبات عرقیات است، اگر نیم ساعت قبل از غذا و یک ساعت بعد از غذا ترکیب عرقیات شامل زنیان، بابونه و شیرین بیان خورده شود، درد معده چند ساله درمان خواهد شد.

طبع سرد چه نشانه‌هایی دارد؟

در طبع سرد و‌تر (بلغم)، مزه دهان ترش، رنگ زبان سفید، سردی پوست، دیر هضم شدن غذا، میل به خواب زیاد، جاری شدن آب از دهان، رقیق بودن آب بینی، درد کمر، درد بدن، درد پاها، ضعف بینایی، تپش قلب، تولید کرم در انتهای روده بزرگ و حجم زیاد ادرار مشاده می‌شود در طبع سرد و خشک (سودا)، مزه دهان شور، لاغری، پژمردگی، رنگ زبان سیاه، خستگی، افسردگی، خودخوری، سوزش هنگام بول کردن، رنگ تیره ادرار، بوی بد دهان، تاریکی چشم، سوزش معده، فکر زیاد، خواب آشفته، دلتنگی، بی قراری، مشکلات عصبی و رنگ تیره مدفوع مشاهده می‌شود.

درمان ریزش مو

بسیاری از افراد به دلایل مختلفی دچار ریزش مو می‌شوند، باید در قدم اول برای تشخیص علت آزمایش داد تا بتوان آن را به خوبی درمان کرد، یکی از راه‌ها استفاده از توصیه‌های طب سنتی است؛ برای درمان ریزش مو می‌توانید از سرکه سیب استفاده کنید، موهایتان را با سرکه سیب و چای مریم‌گلی بشویید، عصاره شیرین‌بیان نیز در جلوگیری از ریزش مو کمک‌کننده است همچنین پوست سر را با اسانس گزنه یا رزماری ماساژ دهید با این کار‌ها می‌توانید ریزش موی خود را متوقف کنید.

درمان درد دوران قاعدگی

محققان طب سنتی برای رفع درد دوران عادت ماهیانه توصیه‌هایی دارند؛ شستشو و استحمام دوران عادت ماهیانه ممنوع، از چند روز قبل چای پونه کوهی به همراه آویشن شیرازی را تهیه کنید و بنوشید؛ چند روز اول عادت ماهیانه چای دارچین به همراه زنجبیل بنوشید، در ایام پاکی به جای چای سیاه، از چای کوهی، چای بابونه، چای بهار نارنج و چای بادرنجبویه استفاده کنید، سه روز اول عادت ماهیانه از مصرف انواع گوشت پرهیز کنید، زیرا باعث گوشتی شدن دیواره رحم می‌شود.