چینی‌ها موشکی فوق سری برای سفرانسان به فضا ساخته اند/ چینی‌ها با موتوری سری راهی سفربه سیاره مریخ می‌شوند/

وقت خود را در پیام رسانها تلف نکنید

 

   رفع اشکال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم و ریاضی دانشگاه در پیام رسان ایتا

 

http://eitaa.com/joinchat/3396141067Cab488de629

 

رفع اشکال کلیه دروس ریاضی دانشگاه در پیام رسان گپ

 

https://Gap.im/join/f0nuxn9rlB5aylqTDQ614suWQmh7Ya1mrvifgL0XwJX

 

رفع اشکال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم در پیام رسان گپ

 

https://Gap.im/join/XrVbwNYc55L4rRmIDhF3YnzIWS3N6Ent1kJlH4xGruS

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

رقابت نفس گیر چین و آمریکا برای ساخت موتوری فوق العاده قدرتمند

اولین سازمانی که بتواند یک انسان‌ به سیاره مریخ بفرستد به منافعی زیاد دست پیدا می‌کند از این رو رقابتی سرسختانه‌ برای ساخت سفینه و موتور پیشران در دنیا شکل گرفته است.

 موتور (Hall Thruster) از میدان‌های الکتریکی و مغناطیسی برای ایجاد گاز‌های یونیزه‌ای مانند زئون استفاده می‌کند و یون‌هایی برای حرکت موتور ایجاد می‌کند. موتور موشک ساخت ناسا از میدان‌های الکتریکی و مغناطیسی برای تولید رانش و خروج از جو کره زمین استفاده خواهد کرد، موتوری فوق العاده قدرتمند که برروی موشک نصب شده و درآینده انسان را به سیاره مریخ می‌رساند.

ساخت این موشک حاصل همکاری مشترک مهندسان ناسا و موسسه ایروجت (Aerojet Rocketdyne) است. به گفته کارشناسان این موتور فوق العاده به طور انحصاری برای ارسال انسان به سیاره مشتری طراحی شده است.

موتور سوختی پیشرفته دارد که نسبت به سوخت موتور‌های پیشین آسیب کمتری به محیط زیست می‌رساند.

موتور (Hall thruster) با سرعت بخشیدن به اگزوز پلاسما کار می‌کند تا سرعت بسیار بالایی ایجاد کند. این فرآیند با ایجاد جریان الکتریکی که دریک کانال دایره‌ای حرکت می‌کند شروع می‌شود.

در جریان فرآیند حرکت موتور جریان الکتریکی از الکترود منفی در انتهای اگزوز به الکترود مثبت درسمت داخلی کانال حرکت می‌کند، آن‌ها اتم (معمولاً گاز زنون) را به داخل منبع تغذیه حرکت می‌دهند.

این برخود‌ها الکترون‌ها را از اتم زنون خارج می‌کند و زنون‌ها را به یون‌های مثبت باتری تبدیل می‌کند.

حرکت الکتریکی همچنین یک میدان الکتریکی قوی ایجاد می‌کند، که یون‌های گاز را از انتهای خروجی کانال خارج می‌کند و سبب ایجاد نیرو می‌شود.

فقط الکترون‌های کافی با یون‌ها باقی می‌مانند که وظیفه آن‌ها جلوگیری از انباشت بار در سفینه فضایی است، چون در غیراینصورت امکان ایجاد مشکل‌های الکتریکی وجود دارد.

آژانس فضایی آمریکا، ناسا، قراردادی سه ساله با ایروجت به مبلغ ۶۷ میلیون برای توسعه و پیاده سازی سیستم پیشرفته پیشرانه الکتریکی (AEPS) منعقد کرده است.

این سیستم سبب افزایش بهره وری سوخت حمل و نقل فضایی به میزان ده برابر بیش از موتور‌های حال حاضر فعال درعرضه فضایی می‌شود.

مدیرعامل شرکت ایروجت، ایلین دریک، اعلام کرده است که هدف از ساخت نسل جدید موتور‌های قابل نصب برروی موشک‌های فضایی، بازگشت دوباره فضانوردان به کره ماه و درنهایت ارسال فضانورد به سیاره مریخ برای مسکونی کردن آنجاست.

آزمایش موتور ۱۳ کیلوواتی (kilowatt) قدرتمند ناسا درکلیولند اوهایو درحال انجام است. قوی‌ترین موتور توربو شارژ کنونی ۴ و نیم کیلووات است.

از دیگر سو، مقام‌های چینی هم درحال پژوهش برای ساخت نوعی موتور مخصوص پروژه‌های فضایی به نام (EmDrive) هستند که البته هیچ گونه اطلاعات فنی درباره آن اعلام نکرده اند.

چینی‌ها اعتقاد دارند با استفاده ازاین موتور و نصب آن بر بدنه موشک‌های فضایی، انسان‌ها درعرض بازه زمانی ده هفته‌ای به سیاره مریخ می‌رسند. هرچند که دانشمندان سایر کشور‌ها چنین طرحی را غیرممکن اعلام کرده اند.

به گفته چینی‌ها موتور EMDrive از انرژی خورشیدی برای حرکت استفاده می‌کند.

برای کاهش دوران نقاهت پس از جوش خوردن شکستگی اعضای بدن می‌توانید در طول دوره درمانی از روشی فوق العاده اثربخش استفاده کنید.

وقت خود را در پیام رسانها تلف نکنید

 

   رفع اشکال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم و ریاضی دانشگاه در پیام رسان ایتا

 

http://eitaa.com/joinchat/3396141067Cab488de629

 

رفع اشکال کلیه دروس ریاضی دانشگاه در پیام رسان گپ

 

https://Gap.im/join/f0nuxn9rlB5aylqTDQ614suWQmh7Ya1mrvifgL0XwJX

 

رفع اشکال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم در پیام رسان گپ

 

https://Gap.im/join/XrVbwNYc55L4rRmIDhF3YnzIWS3N6Ent1kJlH4xGruS

-------------------------------------------------------------

روشی فوق العاده کاربردی برای ترمیم شکستگی استخوان/ از «تکنیک آینه‌ای» چه می‌دانید؟

 کارشناسان کانادایی در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند می‌توان از تمرین‌های آینه‌ای برای تقویت عضله‌های دست یا پای دیگر که دچار شکستگی شده است استفاده کرد، این یافته حاصل کار تیمی پژوهشگران دانشگاه ساسکاچوان (Saskatchewan) در کاناداست.

زمانی که افراد دچار شکستگی دست یا پا می‌شوند و مجبور به استفاده از آتل یا گچ برای ثابت نگه داشتن عضو برای چندین هفته می‌شوند، معمولاً کار خاصی با آن عضو از بدن خود انجام نمی‌دهند و این سبب می‌شود پس از باز کردن گچ و آتل تا مدت‌ها این عضو عضله‌هایی ضعیف داشته و کارایی سابق خود را نداشته باشد.

این حالت که به نام آتروفی عضلانی شناخته می‌شود می‌تواند تا چندین هفته پس از بهبود شکستگی ادامه پیدا کند، در مطالعه جدید که در مجله فیزیولوژی کاربردی (the Journal of Applied Physiology) به چاپ رسیده است، دانشمندان راهکاری فوق العاده برای جلوگیری از افت توان عضلانی عضو شکسته به وسیله تقویت عضو مشابه آن پیدا کرده اند.

در این تحقیق دانشمندان بر روی ۱۶ دانشجو در دو گروه آزمایش انجام داده و در دانشجویان گروه اول دست‌های آن‌ها را گچ گرفته اند و به تقویت و انجام ورزش با دست مخالف آن‌ها پرداخته اند، درحالی که گروه دوم تنها دارای گچ یکی از دست‌ها و انجام هیچ نوع ورزش تقویتی بودند.

پس از چهار هفته، کارشناسان حجم عضلانی عضو شکسته در هر2  گروه را با استفاده از تکنیک عکس برداری سونوگرافی بررسی کرده و دریافتند گروهی که به تقویت دست مخالف (دست سالم) پرداخته است از حجم مطلوبی برخوردار است در صورتی که گروه دوم که به انجام تمرین ورزشی نپرداخته حدود ۲۰ درصد از حجم عضلانی خود را از دست داده است.

انجام تکنیک آینه‌ای برای تقویت عضو مخالف سال هاست که در علم پزشکی شناخته شده است. کارشناسان هنوز به طور کامل نمی‌دانند که چگونه تقویت یک عضو بر عضو مشابه دیگر اثر می‌گذارد، برخی فرضیه‌ها مبنی بر این است که این نوع تمرین‌های ورزشی می‌تواند سبب دگرگونی در سیستم عصبی شود، مغز انسان به طور یکسان به اعضای بدن فرمان می‌دهد و تقویت یک عضو سبب دریافت پالس عصبی از سوی مغز برای تقویت هر دو عضو می‌شود.

کارشناسان براین باورند که ممکن است ارتباطی بین دگرگونی‌های سیستم عصبی و تعادل پروتئین عضلانی وجود داشته باشد.

محققان در نظر دارند با انجام پژوهش‌های بیشتر به راهکار‌های درمانی جدیدی برای درمان شکستگی و برطرف شدن ضعف عضو شکسته، نیاز کمتر به جراحی تعویض کشکک زانو و حتی درمان عارضه‌های سکته مغزی بپردازند.

کارشناسان به افرادی که دچار شکستگی دست یا پا شده اند توصیه می‌کنند زیر نظر متخصص به انجام تمرین‌های سبک و استاندارد عضو مخالف سالم خود بپردازند تا مانع از ضعیف شدن و تحلیل رفتن عضو شکسته بدن خود شوند.

ناخن گرفتن در شب چه عوارضی دارد؟

وقت خود را در پیام رسانها تلف نکنید

 

   رفع اشکال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم و ریاضی دانشگاه در پیام رسان ایتا

 

http://eitaa.com/joinchat/3396141067Cab488de629

 

رفع اشکال کلیه دروس ریاضی دانشگاه در پیام رسان گپ

 

https://Gap.im/join/f0nuxn9rlB5aylqTDQ614suWQmh7Ya1mrvifgL0XwJX

 

رفع اشکال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم در پیام رسان گپ

 

https://Gap.im/join/XrVbwNYc55L4rRmIDhF3YnzIWS3N6Ent1kJlH4xGruS

--------------------------------------------

خواب یکی از عوامل مهم در افزایش رشد کودکان است؛ از این رو پزشکان توصیه می‌کنند برای افزایش رشد قدی، ذهنی و جسمی کودکان، خواب آن‌ها باید کامل باشد.

ناخن گرفتن در شب چه عوارضی دارد؟

بسیاری افراد به دلایل مختلفی شب ها ناخن خود را می‌گیرند که این کار به سلامتی آن‌ها صدمات بسیاری می‌زند، خوب است بدانید که کلسیم اضافه بدن شب ها در ناخن جمع می‌شود و در ساعات آغازین روز به گردش خون کمک می‌کند، گرفتن ناخن در شب باعث از بین رفتن کلسیم ذخیره می شود به همین از زمان های قدیم می‌گفتند که شب ها ناخن را نگیرید تا کلسیم در بدنتان کم نشود، بهترین زمان  برای ناخن گرفتن ظهر یا غروب است.

در زمان قاعدگی از مصرف چه موادی پرهیز کنیم؟

در زمان قاعدگی به دلیل اینکه خون از بدن فرد خارج می‌شود و هورمون‌ها در این زمان تغییر می‌کند، بدن نیاز به رسیدگی‌دارد؛ لذا برای اینکه این دوران به خوبی سپری شود باید از مصرف برخی مواد مانند ماست، دوغ، مرغ، ماهی، سرکه، خیار، کاهو، ترشی و غیره خودداری کرد چرا که باعث درد بیشتر، عصبی‌تر شدن و حتی کیست و نازایی در اغلب خانم‌ها می‌شود، برای درمان این مشکلات بابونه را به همراه بادرنجبویه و رازیانه را به جای چای دم کرده و میل کنید.

فواید کشک

کشک دارای اسیدهای آلی است و ضد عفونی کننده دستگاه هاضمه است، کشک یک غذای نفاخ و سفت کننده روده است؛ محققان طب سنتی توصیه می‌کنند برای اینکه خواص کشک افزایش یابد آن را به همراه نعنا خشک میل کنید چرا که کشک از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند و به همراه نعنا خواص فراوانی دارد، آش رشته یکی از محبوب‌ترین غذاهای ایرانی‌ها است که توصیه می‌شود که به همراه آن هم کشک هم نعنا مصرف شود تا خواص آن افزایش یابد.

خوب بخوابید

خواب یکی از عوامل مهم در افزایش رشد کودکان است، از این رو پزشکان توصیه می‌کنند برای افزایش رشد قدی، ذهنی و جسمی کودکان خواب آن‌ها باید کامل باشد و بهترین زمان برای خواب ساعت 10 است تا با انرژی صبح‌ها از خواب بیدار شوند، خوب است بدانید یکی از علل شیوع بیماری های التهابی، اختلال در ساعات خواب و دیر خوابیدن است، همچنین شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه و اختلال در تمرکز می‌شود، از عوامل مهم افزایش قد رعایت ساعت خواب منظم است.

گاز معده

بسیاری افراد به دلیل اینکه سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بدنشان در برابر مصرف برخی مواد ضعیف است و نمی‌تواند آن غذا را هضم کنید، در این زمان دچار گاز و نفخ معده می‌شوند که هم برای خودشان و هم برای اطرافیان آزاردهنده است، مطالعات انجام شده نشان داده است که اگر عسل با پودر دارچین مصرف شود گاز معده برطرف می‌شود و ضعف عمومی بدن را از بین می‌برد، عسل ماده‌ای بسیار مفید است که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و مصرف آن در روز به افزایش نیرو کمک می‌کند، همچنین این ماده پرانرژی به دلیل طعم شیرینی که دارد فرد سیر شده و کمتر به سراغ مواد غذایی پرکالری می‌رود.

ا

نکاتی طلایی برای رفع بی علاقگی خردسالان هنگام غذا خوردن/ با بدغذایی کودکان چه کنیم؟

وقت خود را در پیام رسانها تلف نکنید

 

   رفع اشکال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم و ریاضی دانشگاه در پیام رسان ایتا

 

http://eitaa.com/joinchat/3396141067Cab488de629

 

رفع اشکال کلیه دروس ریاضی دانشگاه در پیام رسان گپ

 

https://Gap.im/join/f0nuxn9rlB5aylqTDQ614suWQmh7Ya1mrvifgL0XwJX

 

رفع اشکال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم در پیام رسان گپ

 

https://Gap.im/join/XrVbwNYc55L4rRmIDhF3YnzIWS3N6Ent1kJlH4xGruS

------------------------------------------------

یک متخصص تغذیه گفت: بی‌علاقگی کودکان به برخی غذا‌ها مشکلی است که اغلب والدین با آن مواجه می‌شوند و به دنبال راهی برای حل این مشکل هستند.

احمد رضایی متخصص تغذیه ؛ اظهار کرد: دوست داشتن و دوست نداشتن‌ بعضی از غذا‌ها مشکلی است که اغلب والدین با آن مواجه می‌شوند و به دنبال راهی برای رفع این مشکل هستند؛ ممکن است برخی کودکان غذا را از نظر رنگ، بو و طعم دوست داشته باشد و بعضی غذا‌های دیگر را دوست نداشته باشد.

 

این متخصص تغذیه بیان کرد: در سال دوم تولد دوست نداشتن بعضی از غذا‌ها بیشتر در کودکان ظاهر می‌شود و مادران در این برهه بیشتر از هر زمان دیگری احساس نگرانی دارند که آیا کودکشان سلامت است یا خیر؟؛ این نکته را نباید فراموش کرد که مادر چه زمانی که کودک سرحال است و چه زمانی که بیمار، باید غذایی را که کودک دوست دارد به او بدهد و از دادن غذا‌هایی که دوست ندارد خودداری کند.

---

یادتان نرود هرگز به اجبار به کودک غذا ندهید

رضایی ادامه داد: اگر کودک غذایی را دوست نداشته باشد و به زور این غذا را به او بدهید باعث می‌شوید او از این غذا کاملا زده شود و دیگر تمایلی به مصرف آن نداشته باشد، یکی از بهترین راه‌ها برای اینکه کودک به غذا علاقمند شود این است که غذا‌های جدید در کنار غذایی که دوست دارد با حجم کم بدهید تا به غذای جدید علاقمند شود.

 

وی افزود: بعضی از مادران در مواقعی که کودک به علت‌های مختلف از خوردن غذا مخصوصا هنگام بیماری خودداری می‌کند به او اصرار می‌کنند غذایش را بخورد و در این زمان قول‌هایی به او می‌دهند، حتی جایزه می‌دهند و بالاخره اگر کودک غذا نخورد عصبانی می‌شوند، اینگونه رفتار‌ها نه فقط کمک نخواهد کرد بلکه کودک را از خوردن غذا باز می‌دارد.

برای افزایش اشتیاق کودک به غذا به او جایزه ندهید

این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه بعضی از مادران به عنوان جایزه شیرینی و شکلات یا پول می‌دهند تا کودک غذایش را بخورد، گفت: اگر مادری این روش را در غذا خوردن کودک پیش گرفت، کودک در دفعات بعد غذا نمی‌خورد تا جایزه دیگری دریافت کند؛ بعضی از مادران کودک را می‌خوابانند و غذا را به داخل دهان او فرو می‌کنند، در این حالت ممکن است کودک پس از خوردن غذا استفراغ کند.

شرکت دادن کودکان در غذا خوردن

رضایی ادامه داد: اگر این روش غذا دادن به کودک به دفعات تکرار شود کودک ممکن است تا آخر عمر از خوردن آن غذا خودداری کند؛ کودک در سن ۱۰ تا ۱۲ ماهگی زمانی که می‌تواند قاشق دست بگیرد، می‌خواهد در غذا خوردن خود شرکت داشتهه باشد و سعی می‌کند قاشق را از مادر خود بگیرد، در این زمان باید به او اجازه داد که  قاشق را در دست بگیرد و به تنهایی غذا بخورد.

 

وی با تاکید بر اینکه کودک در سن 2 سالگی مستقلا می‌خواهد غذایش را بخورد، گفت: اگر مادر به دلیل کثیف شدن لباس‌ها اجازه ندهد که کودک در غذا خوردن شرکت کند، کودک ممکن است از غذا خوردن با میل و رغبت خودداری کند و غذای کمتری بخورد یا اصلا غذا نخورد.

 

این متخصص تغذیه تشریح کرد: زمان کافی برای غذا خوردن کودک بگذارید؛ این زمان در روحیه او تاثیر بسزایی دارد و او را تشویق به غذا خوردن می‌کند؛ متاسفانه بعضی از مادران زمان کافی برای غذا خوردن کودک در نظر نمی‌گیرند و این روند در رشد کودک تاثیرات منفی دارد.

---

 

رضایی ادامه داد: برخی از مادران کودکی را که مشغول باز‌ی است، ناگهان صدا می‌کنند که به او غذا دهند؛ چنین کودکی آمادگی برای خوردن غذا ندارد، پدر و مادر باید قبل از آماده کردن غذا، کودک را صدا کنند، دست و صورت او را بشویند و درمورد غذا با او گفتگو کنند، حتی قبلا به کودک بگویند که غذای خوب و خوشمزه‌ای برای او تهیه کرده‌اند تا کودک برای غذا خوردن آمادگی پیدا کند.

 

وی یادآوری کرد: اگر همه فامیل روی صندلی و میز غذا می‌خورند برای کودک هم باید صندلی تهیه شود که او هم مانند همه اعضای فامیل مسلط به میز غذا باشد؛ هنگام غذا خوردن همه اعضای خانواده باید در مورد غذا مطالب مورد علاقه یکدیگر گفتگو کنند تا زمان غذا خوردن زمان خوش و شادی برای همگی باشد.

 

درمان سریع رفلاکس معده

وقت خود را در پیام رسانها تلف نکنید

   رفع اشکال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم و ریاضی دانشگاه در پیام رسان ایتا

http://eitaa.com/joinchat/3396141067Cab488de629

رفع اشکال کلیه دروس ریاضی دانشگاه در پیام رسان گپ

https://Gap.im/join/f0nuxn9rlB5aylqTDQ614suWQmh7Ya1mrvifgL0XwJX

رفع اشکال کلیه دروس ریاضی متوسطه اول و دوم در پیام رسان گپ

https://Gap.im/join/XrVbwNYc55L4rRmIDhF3YnzIWS3N6Ent1kJlH4xGruS

---------------------------------------------------------------------------------------------------

رفلاکس معده یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی است که در موارد زیادی موجب تشدید آسم و حتی اشتباه گرفتن با درهای قلبی می شود.

؛ ترش کردن یکی از شکایت عموم مردم است. این بیماری که از شیرخواری تا پیری سراغ آدم ها آمده و در موارد زیادی موجب آزار و ناراحتی فرد شده و حتی لذت غذاخوردن و انجام فعالیت های روزانه شخص را برهم می زند.

ابراهیم دریانی، فوق تخصص گوارش و عضو هیئت علمی علوم پزشکی تهران  با اشاره با اینکه یکی از شایع‌ترین بیماری‌های گوارشی رفلاکس است، افزود: افراد زیادی از ترش کردن، برگشت اسید به دهان و احساس تلخی دهان شکایت می کنند. این بیماری به دلیل نقص عملکرد دریچه‌ تحتانی مری و آسیب مخاط که مانع از برگشت اسید معده شده به وجود می آید.

قرص های ضدبارداری موجب رفلاکس می شوند

این فوق‌تخصص گوارش و کبد با بیان اینکه مصرف برخی داروها در ایجاد رفلاکس معده موثر است، افزود: قرص‌های خواب آور، قرص های هورمونی به ویژه داروهای ضدبارداری مورد مصرف خانم ها، داروهای ضدفشار خون و پروپرانولول، قرص های بیماران مبتلا به آسم موجب رفلاکس می‌شوند.

وی با اشاره چاقی و ایجاد رفلاکس اظهار داشت: چاقی به خصوص در نوع شکمی به دلیل فشار به معده موجب بازگشت اسید معده به مری و رفلاکسمی شود. علاوه بر این در افرادی که به آسم مبتلا هستند رفلاکس یا ترش کردن بیشتر بروز می کند.

بیماری ها قلبی با رفلاکس اشتباه گرفته می شوند

شهرام آگاه، فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به علائم رفلاکس معده گفت: نشانه های گوارشی مانند درد شکم، سوزش سر دل، تهوع، نفخ، آروغ، درد پشت جناغ، درد در ناحیه مری از علائم این بیماری است همچنین علایم غیرگوارشی مثل درد قفسه سینه، تنگی نفس، سرفه، تشدید آسم، درد فک ها، گوش درد، سینوزیت های مکرر یا مشکلات ریوی نیز ممکن است بروز کند که در بسیاری از موارد با بیماری های قلبی و ریوی اشتباه گرفته می شود.

دریانی عنوان کرد : یک از علائم رفلاکس بیدارشدن هنگام صبح با صدای گرفته از خواب است البته صدای این افراد در طول روز به مرور باز می‌شود.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه رفلاکس در ایجاد سینوزیت مزمن نیز نقش دارد، افزود: این مشکل در برخی بیماران از عوارض رفلاکس محسوب و در صورت تکرار موجب زخم انتهای مری و تنگی آن شده همچنین می‌تواند منجر به اختلال خواب نیز شود.

آندوسکوپی ساده ترین روش تشخیصی رفلاکس 

آگاه با اشاره به روش تشخیص رفلاکس معده گفت:از نظر تشخیصی  معمولا شرح حال گرفتن از بیمار و معاینه بالینی کافی است و نیازی به اقدامات تشخیصی دیگر نیست و بعد از تشخیص بیماری و باتوجه به میزان درد و علائم به بیمار توصیه های درمانی لازم داده می شود.

متخصص گوارش و کبد ادامه داد: ممکن است در موارد خاصی این علائم فرد را بسیار آزار دهد که در این صورت برای تشخیص ریفلاکس ساده ترین روش آندوسکوپی است. در مواردی نیز از pH  متری ۲۴ ساعته یعنی اندازه گیری میزان اسید مری در یک شبانه روز یا عکسبرداری برای تشخیص بیشتر استفاده می شود.

خوردن این غذاها ممنوع!

آگاه با بیان اینکه بیماران مبتلا به ریفلاکس به سادگی با دارودرمانی و رعایت رژیم غذایی خاص بهبود می یابند، افزود:  این بیماران باید از مصرف غذاهای چرب و حجیم خودداری کرده و بین غذا، آب و مایعات ننوشند. مصرف غذاهای آبکی و شل هم به این افراد توصیه نمی شود. بیماران مبتلا به ریفلاکس نباید بلافاصله پس از صرف غذا دراز بکشند. ضمن اینکه مصرف سیگار، دخانیات و هم برای مبتلایان به رفلاکس  ممنوع است.

دریانی با اشاره به موادغذایی که رفلاکس را تشدید می کنند، گفت: تصریح کرد: بیماران باید از مصرف ترشی، ادویه، سرکه، خیارشور، غذاهای چرب به ویژه فست‌فودها و پیتزا به علت وجود پنیر چرب در آن ها، پیاز خام، پرتقال، گوجه‌فرنگی، نوشیدن مایعات بخصوص نوشابه در میان غذا خودداری کنند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: مبتلایان به رفلاکس نباید بلافاصله بعد از غذا بخصوص در وعده شام دراز بکشند و فاصله سه ساعتی بین این وعده و خواب را حفظ کنند. دزار کشیدن بلافاصله بعد از غذا رفلاکس را تشدید می‌کند.

از شر رفلاکس چگونه خلاص شویم؟

دریانی با اشاره به اینکه برای درمان اغلب داروهای کم کننده اسید معده مانند امپرازول و پنتاپرازول تجویز می شود، گفت: بهترین زمان مصرف این داروها نیم ساعت قبل از صبحانه است. علاوه بر این ها شربت‌های آنتی‌اسید برای افرادی که از رفلاکس شدید رنج می برند، تجویز می‌شود. درصورتی که نیمه‌های شب هم رفلاکس بروز کند پزشک به جای یک بار، دو نوبت امپرازول و این قبیل داروها را توصیه می کند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد: رفلاکس چیزی نیست که با رعایت یک ماهه رژیم غذایی درمان شود و گاهی لازم است فرد تا پایان عمر این رژیم را همراه داشته باشد.

بهترین راه مبارزه با رفلاکس معده چیست؟

بازگشت محتویات معده به مری که از آن به ریفلاکس معده به مری یاد می‌شود، یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها ی گوارشی است و به علت شل شدن عضلات انتهای مری رخ می‌دهد.

؛ بازگشت محتویات معده به مری که از آن به ریفلاکس معده به مری یاد می‌شود، یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها ی گوارشی است و به علت شل شدن عضلات انتهای مری رخ می‌دهد. در انتهای مری چند رشته عضله صاف با عنوان اسفنکتر وجود دارد که به صورت حلقه‌ای دور تا دور انتهای مری را گرفته، از ورود محتویات معده به مری جلوگیری می‌کند. 

در برخی افراد، این عضله به علل مختلف کار خود را بخوبی انجام نمی‌دهد و لذا وضعیتی ایجاد می‌شود که در آن، بازگشت محتویات معده به مری، سبب بروز علائم ناراحت کننده یعنی حداقل دو نوبت سوزش سردل در هفته یا عوارض آن می‌شود.

این بیماری، حدود 40 درصد افراد جامعه را گرفتار می‌کند و در 15 درصد موارد، به شکل شدید و آزار دهنده است ودر 7 درصد افراد علائم دائمی ایجاد می‌کند.

مهم‌ترین علائم ریفلاکس عبارتند از ترش کردن به معنای احساس بازگشت مایع تلخ یا ترش از معده به دهان و سوزش زیر جناغ سینه. علاوه بر اینها، بیماران مبتلا به ریفلاکس ممکن است، علائم دیگری هم داشته باشند. این نشانه‌ها عبارتند از درد زیر جناغ سینه، گیر کردن غذا در گلو، حالت تهوع (بخصوص هنگام صبح)، بادگلو و آروغ زدن مکرر، جمع‌شدن بیش از حد بزاق در دهان و سرفه مکرر بدون علت، تلخ شدن دهان و برگشت آب و موادغذایی از معده به دهان.

اگر چه علائم مهم ریفلاکس، ترش‌کردن و سوزش زیر جناغ سینه است، اما بسیاری از بیماران مبتلا به ریفلاکس این علائم را ندارند و فقط از سایر علائم ذکر شده شکایت می‌کنند.

برخی علائم ریفلاکس ممکن است با بیماری‌های دیگر اشتباه گرفته شود. مثلا درد قفسه سینه ناشی از ریفلاکس با دردهای قلبی اشتباه گرفته می‌شود. در چنین مواردی باید بیماری خطرناک‌تر (در این مورد بیماری عروق قلب) با دقت بررسی شود و از نبودن مشکل قلبی مطمئن شویم. از سایر عوارض ریفلاکس می‌توان به بروز خراشیدگی و زخم در ناحیه مری اشاره کرد ، البته با تشخیص به موقع و درمان مناسب رفلاکس براحتی می‌توان این عوارض را کنترل کرد.

اولین گام در درمان بیماری، اصلاح شیوه زندگی است، به صورتی که تا حد امکان از بازگشت محتویات معده به مری جلوگیری شود. فرد مبتلا باید از غذاها و نوشیدنی‌هایی مثل انواع آلو و گوجه، آب میوه‌های ترش و نوشابه‌های گازدار و الکل، قهوه، شکلات، پیاز و غذاهای چرب، تند و ادویه دار که باعث ترشح زیاد اسید می‌شوند، پرهیز کرده، اقلام زیر را در رژیم غذایی خود محدود کند. همچنین لازم است تعداد دفعات وعده غذا زیاد و حجم آن کم شده، سعی شود همراه وعده‌های غذایی آب مصرف نشود. علاوه بر این بهتر است بین زمان غذاخوردن و خواب فاصله بیشتری گذاشت تا معده فرصت خالی شدن پیدا کند و نباید بعد از غذا بلافاصله خوابید.

تغییر شیوه زندگی، اگر چه برای درمان بیماری لازم است، اما به تنهایی بیماری را درمان نمی‌کند و باید در کنار آن از دارو استفاده شود، هر چند به دلیل آن که ریفلاکس بیماری مزمنی است، به درمان نگهدارنده دراز مدت نیاز دارد و تا 80درصد بیماران ظرف یک سال پس از قطع درمان،عود علائم را تجربه می‌کنند.

اولین انتخاب دارویی برای تسکین ناراحتی‌های ناشی از ریفلاکس، محلول‌های آنتی‌اسید مانند آلومینیوم ام جی اس و منیزیم هیدروکساید هستند. این داروها را باید یک تا دو ساعت پس از غذا مصرف کرد و باید دقت داشت که این ترکیبات بیش از آن که درمان کننده باشند، نقش تسکینی دارند.

اگر علائم ریفلاکس، متوسط یا شدید باشد، از داروهای ضد ترشح اسید نظیر رانیتیدین یا فاموتیدین استفاده می‌شود. این داروها در صورت تجویز باید یک ساعت قبل یا بعد از آنتی اسیدها مصرف شوند .

از دیگر داروهایی که در این بیماری استفاده می‌شود، متوکلوپرامید است‌. متوکلوپرامید سرعت تخلیه محتویات معده را بالا می‌برد. این دارو را باید 30 تا 60 دقیقه قبل از غذا استفاده کرد .

---

اگر علائم بیماری با داروهای فوق رفع نشود یا بیماری منجر به ایجاد عوارضی نظیر التهاب مری شود، از داروهایی نظیر آمپرازول، لانزوپرازول و پانتوپرازول استفاده می‌شود.این داروها باید 30 دقیقه پیش از صبحانه مصرف شوند. این دسته داروها جذب برخی مواد مانند کلسیم و ویتامین B12 را کاهش می‌دهند. بنابراین در درمان‌های طولانی مدت با داروهای فوق بهتر است مکمل‌های غذایی حاو ی کلسیم و ویتامین B12 را در رژیم غذایی جای داد.

به خاطر داشته باشید، بهترین راه مبارزه با بیماری ریفلاکس و پیشگیری از آن، اصلاح روش زندگی و تغذیه صحیح است.

درمان سریع رفلاکس معده با خوراکی های خوشمزه+ اینفوگرافی

رفلاکس معده یکی از بیماری های شایع گوارشی است اما با برخی موادغذایی می توان از آن پیشگیری و این بیماری را درمان کرد.

عضله اسفنکتر بین مری و معده بسته می شود تا اسید معده در همان قسمت باقی بماند وقتی دچار رفلاکس اسید می شویم، عضله اسفنکتر شل و اسید معده وارد مری و باعث ایجاد احساس سوزش و درد می شود.

ما به شما موادغذایی که درمان رفلاکس معده بسیار مفید است معرفی می کنیم.

متخصصان توصیه می کنند هنگام بروز رفلاکس معده غذاهایی با میزان اسید کم مصرف کنید زیرا غذاهایی که اسیدشان کمتر است به اندازه غذاهای اسیدی موجب تحریک تولید اسید معده نمی شوند.

میوه ها معمولا اسیدی هستند اگر به رفلاکس معده مبتلا هستید بهتر است از مصرف مرکبات و گوجه فرنگی اجتناب کنید چون اسید بالایی دارند.

موز مقدار اسید کمی دارد  بنابراین  مصرف  این میوه برای مبتلایان به رفلاکس معده توصیه می شود.

غذاهای پرچرب می توانند رفلاکس اسید معده را تشدید کنند به همین دلیل مبتلایان به این بیماری بهتر است  غذاهای کم چرب بمصرف کند، اضافه کردن غلات کاملی که به صورت طبیعی چربی  پایینی دارند مانند بلغور جو دو سر، برنج قهوه ای و نان های سبوس دار  می تواند یک رژیم غذایی ضد رفلاکس معده محسوب شود.

غلات کامل به صورت طبیعی سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند اما  غلات فرآوری شده و بسته بندی شده سرشار از چربی  بوده و فیبرشان نیز کم است به همین دلیل به این افراد توصیه نمی شود.

در تحقیقات انجام شده روی موش ها تاثیر مصرف زنجبیل در کاهش زخم معده نشان داده شده است، زخم معده زمانی که اسید موجب  التهاب معده می‌شود بسیار دردناک است اما با مصرف زنجبیل اسید معده و رفلاکس کاهش پیدا می کند.

شما می توانید در رژیم غذایی خود زنجبیل را به سبزیجات پخته و سس‌ها اضافه کنید، چای زنجبیل درست کنید و یا زنجبیل تازه یا خشک شده را به ماست اضافه کنید.

پروتئین های کم چرب مانند سینه مرغ و بوقلمون و غذاهای دریایی برای مبتلایان به رفلاکس معده توصیه می شود، همچنین سفیده تخم مرغ  پروتئین بدون چربی است و زرده تخم مرغ نیز مواد مغذی فراوانی دارد اما ممکن است در برخی افراد حساس باعث رفلاکس اسید معده شود.

اگر به رفلاکس اسید  مبتلا هستید مصرف سبزیجات به شما توصیه می شود زیرا این موادغذایی چربی کمی دارند و سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی هستند البته باید از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز و از سس زیاد استفاده نکنید، مصرف  سبزیجات دارای برگ سبز مانند بروکلی، پیازچه، مارچوبه چون مقدار اسید بسیار کمی دارند در درمان رفلاکس معده توصیه می شود همچنین مصرف ریحان تازه در رژیم  غذایی نیز می تواند در بهبود رفلاکس اسید معده مفید باشد.