------------------------------------------------------------------------------
آدم را باید از کارهایش شناخت نه از سخنانش-----رمان مردی به نام اوه
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
---------------------------------------------------------------------------
جهت ارتباط
با تفنگ شاید بتوان دنیا گرفت اما قلبها را هرگز
ولی با کتاب می توان دنیا و قلبها را فتح کرد.
------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------
داشتن حافظه قوی موضوعی است که برای بسیاری از ما چه در دوران تحصیل و چه در زندگی روزمره از اهمیت ویژهای برخوردار است، ورزش کردن و داشتن تغذیهی سالم باعث میشود مغز کاراتری بهتری داشته باشد، اما در مقابل یکی از مواردی که موجب کندی حافظه میشود، ورزش نکردن و بیتحرکی است.
علاوه بر این خوردن برخی مواد غذایی برای حافظه مضر است و با مصرف آنها نمیتوان به کارایی خوب مغز امیدوار بود، چرا که با مرور زمان به سلامتی جسم ما آسیب میزند؛ در ادامه با برخی از این مواد غذایی مضر و کاهنده قدرت حافظه آشنا می¬شویم.
اغلب فست فودها مثل انواع ساندویچها و پیتزاهای آماده در رستوران دارای نمک و چربی بالا هستند و به سلامت قلب، عروق و بالطبع ذهن آسیب میرسانند.
این غذاها اغلب حاوی چربیهای ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت میشود.
زمانی که غذاهای فرآوری شده به صورت منظم مصرف میشود، میتواند جایگزین غذاهای واقعی شوند که مواد مغذی را برای مغز فراهم میکند. همچنین این غذاها میتواند باعث چاقی و التهاب شود.
شکر، قند و شیرین کنندههای مصنوعی، مانند آسپارتام، آسیبهای دائمی به سیستم عصبی وارد میکنند. گروهی از محققان، مطالعهای را انجام دادند که نشان میدهد، زمانی که افراد شیرین کنندههای بدون کالری را مصرف میکنند، باکتریهای درون روده به گونهای تغییر پیدا میکند که راه را برای ایجاد دیابت نوع دو هموار میسازد. ابتلا به بیماری دیابت، ۴ برابر بیشتر از سایر زمانها خطر ابتلا به بیماریهای شناختی همچون آلزایمر را در فرد افزایش می دهد.
چربیهای اشباع شده مثل روغنهای حیوانی و پنیر، چربیهای ترانس کره مارگارین جامد، خامهی شیرینی و کیک، پیتزای یخزده، خمیر منجمد، خامهی قهوه و پاپکورنهای مایکروویوی همگی تاثیر منفی بر حافظه دارد.
اسیدهای چرب ترانس که برای تولید این ترکیبات مورد استفاده قرار میگیرد، موجب کوچک شدن مغز، التهاب و ایجاد اختلال در سیستم انتقال عصبی میشود؛ مطالعات انجام شده نشان میدهد که این اسیدها میتواند آسیب بسیار جدی به مغز وارد کند.
گوشت قرمز باعث سردی مغز میشود و میزان چربی اشباع بالایی دارد؛ بیشتر افراد فکر میکنند که جیوه تنها روی سیستم شناختی انسان تاثیر میگذارد، اما این ماده روی مخچه هم اثر گذار است.
مخچه بخشی از مغز انسان است که تعادل، هماهنگی و بینایی انسان را تحت تاثیر قرار میدهد؛ استفاده از تن ماهی بیشتر از یکبار در هفته توصیه نمیشود.
بهتر است از نانهایی استفاده کنید که با آرد کامل پخته شده اند.
با مصرف نوشیدنیهای شیرین، سیستم تنظیم کننده مغز نمیتواند از عهده کالریهای موجود در آن برآید. سلولهای عصبی در هیپوتالاموس به طور معمول نمیتواند کالری مصرف شده را با انرژی سوزانده شده از طریق ورزش مطابقت دهد. شواهد نشان میدهد که نوشیدنیهای شیرین گرسنگی را همانند غذاهای جامد کاهش نمیدهد. به همین خاطر مقدار بیشتری از این نوشیدنیها مصرف میشود.
مطالعات متعدد نشان داده اند که رژیمهای غذایی حاوی شکر و چربی اشباع باعث کاهش مهارتهای شناختی و حافظه کلامی میشوند.
آدم را باید از کارهایش شناخت نه از سخنانش-----رمان مردی به نام اوه
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
---------------------------------------------------------------------------
جهت ارتباط
با تفنگ شاید بتوان دنیا گرفت اما قلبها را هرگز
ولی با کتاب می توان دنیا و قلبها را فتح کرد.
------------------------------------------------------------
آدم را باید از کارهایش شناخت نه از سخنانش-----رمان مردی به نام اوه
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
---------------------------------------------------------------------------
جهت ارتباط
با تفنگ شاید بتوان دنیا گرفت اما قلبها را هرگز
ولی با کتاب می توان دنیا و قلبها را فتح کرد.
------------------------------------------------------------
ای ساربان آهسته رو کآرام جانم میرود
وآن دل که با خود داشتم با دلستانم میرود
من ماندهام مهجور از او بیچاره و رنجور از او
گویی که نیشی دور از او در استخوانم میرود
گفتم به نیرنگ و فسون پنهان کنم ریش درون
پنهان نمیماند که خون بر آستانم میرود
محمل بدار ای ساروان تندی مکن با کاروان
کز عشق آن سرو روان گویی روانم میرود
او میرود دامن کشان من زهر تنهایی چشان
دیگر مپرس از من نشان کز دل نشانم میرود
برگشت یار سرکشم بگذاشت عیش ناخوشم
چون مجمری پرآتشم کز سر دخانم میرود
با آن همه بیداد او وین عهد بیبنیاد او
در سینه دارم یاد او یا بر زبانم میرود
بازآی و بر چشمم نشین ای دلستان نازنین
کآشوب و فریاد از زمین بر آسمانم میرود
شب تا سحر مینغنوم و اندرز کس مینشنوم
وین ره نه قاصد میروم کز کف عنانم میرود
گفتم بگریم تا ابل چون خر فروماند به گل
وین نیز نتوانم که دل با کاروانم میرود
صبر از وصال یار من برگشتن از دلدار من
گر چه نباشد کار من هم کار از آنم میرود
در رفتن جان از بدن گویند هر نوعی سخن
من خود به چشم خویشتن دیدم که جانم میرود
سعدی فغان از دست ما لایق نبود ای بیوفا
طاقت نمیآرم جفا کار از فغانم میرود
، مسافرت فضایی و احتمال سکونت در سیاره دیگر، همیشه بشر را مجذوب خود کرده است اما علیرغم همه تلسکوپها و رصدخانههای عالی، سیاره دیگری یافت نشده است که بتوان آنرا خانه نامید؛ با این حال، برخی از این اجسام آسمانی تقریباً شبیه به زمین هستند.
در ادامه مطلب با برخی از قابل سکونتترین سیارات یا همان اجرام آسمانی که در حرکتی مداری به دور یک ستاره یا بقایای ستارهای میگردند، آشنا میشوید.
این سیاره از ژوئیه سال ۲۰۱۹، قابل سکونتترین سیاره کشف شده بر اساس شاخص شباهت زمین است و ۹۵ درصد شبیه زمین است.
این سیاره تقریباً به اندازه ۴۰ سال نوری از ما دور است، براساس دادههای Planetary Habitabilit Catalogue، این سیاره سومین سیاره قابل سکونت است که ۹۵ درصد شبیه زمین است.
این سیاره دارای دمای بسیار مشابهی با زمین است و حتی ممکن است دارای جو، اقیانوسها و یا لایههای یخی باشد؛ دانشمندان این سیاره را ۸۹ درصد شبیه زمین میدانند.
این سیاره در حال چرخش توسط فضاپیمای Kepler ناسا کشف شد. دانشمندان حدس میزنند که ممکن است در سطح این سیاره آب وجود داشته باشد اما برخی از مطالعات همچنین نشان میدهد که این سیاره هر ۱۰۰ روز یکبار از قمر خود تابش پرقدرت دریافت میکند که ممکن است سیاره را غیرقابل سکونت کند. در حال حاضر، این سیاره ۸۸ درصد شبیه زمین است.
این سیاره در مدار ستاره Proxima Centauri، نزدیکترین ستاره همسایه خورشید قرار دارد و ممکن است در شرایط سیارهای و خصوصیات جوی مناسب روی سطح آن آب وجود داشته باشد اما از آنجا که یک طرف این سیاره به طور مداوم رو به خورشید و طرف دیگر آن همواره تاریک است، تصور میشود زندگی در نزدیکی مرز این دو امکان پذیر باشد؛ این سیاره ۸۷ درصد از به شبیه زمین است.
-----------------------------------------------------------------------------------------
آدم را باید از کارهایش شناخت نه از سخنانش-----رمان مردی به نام اوه
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سعدی بر او درود
آن شنیدستی که در اقصای غور
بار سالاری بیفتاد از ستور
گفت چشم تنگ دنیا دوست را
یاقناعت پر کند یا خاک گور
---------------------------------------------------------------------------
جهت ارتباط
با تفنگ شاید بتوان دنیا گرفت اما قلبها را هرگز
ولی با کتاب می توان دنیا و قلبها را فتح کرد.
------------------------------------------------------------
این سیاره سنگی از نظر اندازه و دما یکی از شبیهترین سیارات به زمین شناخته شده است. این سیاره ۸۴ شبیه به زمین است.
این سیاره فراخورشیدی که اخیراً کشف شده است، در حدود ۵۲۲ سال نوری از زمین فاصله دارد و بین صورتهای فلکی Leo و Virgo قرار دارد.
سیاره فراخورشیدی یا اگزوپلنت سیارهای است که خارج از مدار خورشیدی قرار دارد و به دور یک ستاره (غیر از خورشید) در حال گردشاست.
این سیاره در فاصله ۱۲ سال نوری از زمین قرار دارد، چهارمین سیاره نزدیک به زمین است که تصور میشود قابل سکونت باشد. به دلیل دمای آن، تصور میشود که آب یا یخ در سطح آن وجود دارد. طبق دادههای ESI، ۶۸ درصد شبیه زمین است.
این سیاره در فاصله حدود ۱۳/۸ سال نوری از زمین قرار دارد و پنجمین سیاره نزدیک شناخته شده و قابل سکونت است؛ ستاره این سیاره تقریباً ۴۰ تا ۵۰ برابر بیشتر از خورشید، دارای توانایی سوزاندن است. این سیاره ۷۶ درصد شبیه زمین است.
این سیاره نزدیکترین سیاره خارج از مدار خورشید است که به دور یک ستاره قرمزرنگ کوچک و خاموش گردش میکند و به همین دلیل یکی از بهترین نامزدها برای سکونت محسوب میشود. اگر سیاره دارای اتمسفر باشد، درجه حرارت آن هم میتواند به اندازه کافی برای نگهداری آب در سطح آن مناسب باشد. این سیاره ۸۶ درصد شبیه زمین است.
آیا ما هرگز سیارهای را پیدا خواهیم کرد که دقیقاً مانند زمین قابل سکونت باشد؟ و اگر این کار را انجام دهیم، آیا ما قادر خواهیم بود فناوری را توسعه دهیم تا به ما در طی مسافتهای نجومی کمک کند؟ در نظرات خود را به ما بگویید.